AJUDA - ALBUMINA, 3 VEZES AO DIA?

[Ponce]

sorte do pessoal que nao peida. eu tomo 2 vcolheres na ceia antes de dormir e uma ao acordar e fico peidando o dia todo. fico com gases pra cramba./ isso pq ja tomo a tempos mas parece que meu corpo nao tem a sort de algusn que aceita nuam boa.

[Abboud]

Kramba, se tomar td isso vai te dar uma peidacao amigo. Honestamente nao acho uma boa ideia subsituir refeicao por shakes de proteinas, eles tem poucas vitaminas, minerais e fibras principalmente. Toma cuidado com albumina, ela tem mto sodio, 150g de albumina equivale a 85% do sodio diario necessario.

[Gustavo Ferreira]

Aveia tem carbos, proteinas, fibras,ferro,Ácidos graxos, total poli-insaturados,Ácidos graxos, total mono-insaturados, vitamina A, B12, B6, riboflavina, niacina entree outras.

A albumina é uma das mais ricas fontes de proteinas, teem zinco, cobre, potassio, vitaminas, b12,b6, diversos aminoacidos e minerias !

eu mesmo faço este shake, tenho no meu trabalho, um saco de albumina saltos, e um pacote de farinha de aveia quaker, e um pote de nutren active, sempre quando nao da pra comer algo solido ou algo mais completo na parte da tarde sempre como almoço 12:00 la pelas 15:00 horas tomo este shake e acho uma boa

[Heraldo Costa]

Aveia tem carbos, proteinas, fibras,ferro,Ácidos graxos, total poli-insaturados,Ácidos graxos, total mono-insaturados, vitamina A, B12, B6, riboflavina, niacina entree outras.

A albumina é uma das mais ricas fontes de proteinas, teem zinco, cobre, potassio, vitaminas, b12,b6, diversos aminoacidos e minerias !

eu mesmo faço este shake, tenho no meu trabalho, um saco de albumina saltos, e um pacote de farinha de aveia quaker, e um pote de nutren active, sempre quando nao da pra comer algo solido ou algo mais completo na parte da tarde sempre como almoço 12:00 la pelas 15:00 horas tomo este shake e acho uma boa

VAI FALAR PARA ELE DEPOIS DE 3 ANOS QUASE? ELE JÁ DEVE TER PEIDADO TUDO QUE PODIA JÁ PELA ALTURA DO CAMPEONATO...NEM SEI SE ELE ESTÁ VIVO HOJE EM DIA..

[Gustavo Ferreira]

OIAJSDOIASJDIOASJDIOASDJIOA

é que eu tava navegando ali, respondendo umas coisas, aii comecei a ler, porque eu tb tomo mtu albumina, quando ve nem prestei atenção nas datas !

IUAHDAISUDHASUI

é cada uuma ca acontece !

[ninga]

Aveia + albumina + nutren active realmente da um MRP e dos bons. So o nutren contem 45% das necessidades diarias de praticamente todas as vitaminas e minerais, alem de so ele conter 8g de caseina + umas 18g da albumina... fora a aveia que é um otimo alimento, fica da hora mesmo.

[oozaru]

qual o valor desse nutren? lembro que um dia vi um desses produtos e era mais caro que whey sahueuaheuash

[ninga]

Aqui em floripa tenho comprado por 27~30 reais.

Sou mais ele que muito suplemento por ai, porque fora ele conter 8g caseina por dose contem os minerias e vitaminas, e o que mais gosto sem duvida é marca dele. Nestle se fizesse whey iria falir as outras marcas nacionais por ai...

[oozaru]

Achei esses ingredientes dele

Ingredientes:

100% Leite em pó desnatado, 40% maltodextrina, 60% lactose, frutooligossacarídeos, 100% gordura láctea, 30% inulina, 70% FOS, minerais, vitaminas, emulsificante lecitina de soja e aromatizante. Isento de Glúten.

Se for comprar pela caseina vale mais comprar leite em pó, ja que é essa a fonte de caseina.

Eu to tomando muscle juice antes de dormir com leite, fica assim a tabela.

LEITE 300ml.

Calorias 180

Carbo 14gr

Prot 9 gr

Gorduras 6

Muscle Juice 62gr

Calorias 248

Carbo 38gr

Prot 14gr

Gorduras 4.5

TOTAL

Calorias 428

Carbo 52

Prot 23

Gorduras 10.5

[Gustavo Ferreira]

Aqui em POA no mercado do lado do meu serviço eu pago 21,90 dinheiros, acho barato pois ja vii até por 25,00 !