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Ajuda - Engordar - Melhor suplemento


BiGuii
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Post Destacado

Li bastante topicos pasados aki falando sobre engordar

vi que muita gente gostou dos resultados do:

ENZICOBA

e do

COBAVITAL

tenho 19 anos , 1,72m e peso 57kg

faço taekwondo 3 vezes por semana

qual suplemento vcs me indicariam para tomar ....

o cobavital mesmo eu tem algum melhor para engordadr

obrigado!!

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Comida é o melhor remedio pra vc meu filho...

Muito carboidrato , tipo 2 pacotes de macarrão por dia...

Muitos legumes... principalmente os que crescem em baixo da terra... (batata mandioca, inhame...)

E proteina ( carne . frango , peixe , ovos, queijos)

Manda ver na comida cara... se tiver sem grana come macarrão com salsicha :o

Esquece suplemento enquanto não estiver comendo pelo menos umas 4000kcal/dia , faz isso 1 mes ai me fala se vc nao ganhou peso...

Mas lembre-se , não é caloria vazia... calorias de qualidade , como as estraidas dos alimentos citados acima...

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