Lipo 6 - Whey - Albumina - Malto (Foto)

[rahass]

Alguém aki no fórum já tomou essa combinação?

Durante o mês de janeiro/08, tomei apenas o Lipo 6... consegui perder 7 kilos seguindo essa rotina de treino (apenas 1 hora de treino, entre o trabalho e a faculdade):

01/01: 1,80 - 108kilos - 35% - 36 biceps - 107 cintura

01/02: 1,80 - 101Kilos - -- % - 36 biceps - 97 cintura

Tempo de treino: 3 anos (2001 até 2004) 3 anos parado e agora faz 7 meses que retornei.

Segunda: Peito-Triceps

Terça: 30 min. de Esteira - 30 min. de Bicicleta - Abdominais

Quarta: Perna-Ombro

Quinta: 30 min. de Esteira - 30 min. de Bicicleta - Abdominais

Sexta: Costas-Biceps

Tenho como meta, atingir 85 kilos... no começo não estava me importando muito em perder massa magra pois estava muito gordo. Agora estou com 101 kilos e preciso perder mais uns 16 kilos...e essa foi a compra do mês:

Lipo 6 - (2 - 07h00 e 2 - 17h00)

Whey Protein EAS - (Após o treino, 19h00)

Albumina - (07h00)

Malto - (Após o treino, 19h00)

Agora a pergunta, essa seria a suplementação ideal para o meu objeto? Os horarios estão bons?

[piwal]

Estou como você, querendo perder peso, sem eliminar muita massa.

Utilizo Whey+Dextrose no pós treino e albumina antes de durmir. Com essa suplementação e treino, consegui reduzir 2 kilos em 1 semana.

Ou seja,tomando o lipo 6 ainda,isso seria melhor.

Eu acredito que essa suplementação vai te ajudar nos seus objetivos

[GUILSILVA]

Se essa sua albumina for de boa qualidade fez uma boa compra, você pode tomá-la antes de durmir também se não conseguir nenhuma outra fonte de proteína antes de durmir.

Mas lembre-se que oque irá determinar a queima de gordura é a alimentação.

Abraços

[rahass]

opa... valeu piwal, é duro essa nossa luta contra a balança...

GUILSILVA, a albumina é Neo Nutri tem 5g de carboidratos... valeu pela dica vou adicionar ela antes de dormir tb e quanto a alimentação não postei pois como passo o dia inteiro fora de casa, não consigo comer sempre as mesmas coisas, mais como frequento o fórum (lendo) a 6 anos, tenho uma base do que é certo comer e com isso evito muitas coisas...frituras, doces, massas, refri...essas coisas.