Levedura engorda ou não?

[fabio vieira]

Tomo levedura como complemento alimentar e tal... sempre ouvi falar que é otimo, indicado por nutricionista e tal... mas de um tempo pra ca tenho ouvido pessoas dizerem que engorda...

Fuçei a internet e achei uma coisa meio doida - nos sites de especialistas, sempre dizem que nao engorda mas outros sites, em geral de "leigos", dizem que engorda...

Afinal, engorda ou nao engorda esse diabo?!

[Guilherme_FH]

não engorda não.. eu tomava levedura em pó (sabor dantesco) e não me lembro de ver no rótulo altos índices de gordura ou caloria

[fabio vieira]

É verdade, os indices são quase zero...

Algum nutricionista pode ajudar a solucionar a questão?

[cornholio]

Tem carboidrato, portanto pode engordar, assim como qualquer outro alimento... se você toma antes de dormir é provável que vá engordar, se tomar no pós treino, provavelmente só vai repor o glicogênio e não se tranformar em gordura, tudo depende de como você vai utilizar o carboidrato ingerido...

[fabio vieira]

Opa!

Na verdade tenho usado como indicado, antes das refeicoes...

Que me diz?

[fabio vieira]

Faala Cornholio,

segundo a tabela, é 1,7g de carboidrato ou 1% do Valor Diário do mesmo... será que é algo "importante" essa quantidade?

[cornholio]

É realmente pouco... qual é o objetivo de tomar isso? nunca tomei...

[Guilherme_FH]

eu tomava como um incremento na minha dieta, pela quantidade boa de proteínas.. e também pelos aminoácidos

[fabio vieira]

Cara, na verdade peguei essa "ideia" de uma menina que eu namorava...

simplesmente pelos nutrientes... é um complemento apenas...

Ah... quantidade de calorias... se tomar a quantidade de comprimidos indicados para um dia, sao 16 calorias (por dia)...

nao da pra engordar um troço desse da?! rsrsrs

[boltz]

Levedo de cerveja é um bom complexo de vitamina B