Treinamento do mestre ARNOLD SCHWARZENEGGER

[lukazora]

Sem dúvidas arnold foi e é o melhor bodybuilder até hoje!

Esse treinamento é monstro e arnold não disponibilizava dos recursos atuais isto é incrível !

Concordo , Arnold é MESTRE , e sempre vai ser..

[salla]

pessoal, ql a combinacao dos treinos durante os dias ?

Obrigado !

[galdrothx1]

como ele dividia esse treino?Em quantos dias ele fazia toda essa série? Genética sozinha não faz tanto milagre assim, é impossível fazer esse treino todo de uma vez só.

[rnt2222]

NUM ACREDITO !!!!!!!! JA CHEGUEI A FAZER MAIS EXERCICIOS Q O MESTRE ARNOLD PRA UM GRUPO MUSCULAR !!! ELE FAZIA 29 SÉRIES PRA COXA. JA CHEGUEI A FAZER 30 SÉRIES EM UM UNICO TREINO !!!

AUAUIHUIAHUIHAUIHAIUHUIAHIUAH

[Pumba]

NUM ACREDITO !!!!!!!! JA CHEGUEI A FAZER MAIS EXERCICIOS Q O MESTRE ARNOLD PRA UM GRUPO MUSCULAR !!! ELE FAZIA 29 SÉRIES PRA COXA. JA CHEGUEI A FAZER 30 SÉRIES EM UM UNICO TREINO !!!

AUAUIHUIAHUIHAUIHAIUHUIAHIUAH

Putz maneira ae então rapá!

Lembrando que o Arnold no meio dessas 5~6 séries, fazia séries de aquecimento também.

Portanto séries intensas e explosivas eram 3 só!

[Franklyn]

É MAIS ELE N FAZIA ISSU TDU EM UM INICO DIA N TEM COMO PESSOAL!!!! É LOGICO Q ELE DIVIDIA O SEU TREINO AO LONGO DOS DIAS DA SEMANA!!