P L u T o Postado 18 de dezembro de 2008 Autor Compartilhar Postado 18 de dezembro de 2008 Leite/iogurte desnatado com mel na minha opinião é uma das melhores opções em substituição aos suplementos. E além disso pode ser o que? Valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mendes Postado 18 de dezembro de 2008 Compartilhar Postado 18 de dezembro de 2008 pode ser pão branco/mel com clara de ovo cozida Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
P L u T o Postado 19 de dezembro de 2008 Autor Compartilhar Postado 19 de dezembro de 2008 pode ser pão branco/mel com clara de ovo cozida Valeu, acabou que hoje após o treino foi pão branco/mel com queijo cottage. Seria tambem bom? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mendes Postado 19 de dezembro de 2008 Compartilhar Postado 19 de dezembro de 2008 Sim Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
LaNCe Postado 19 de dezembro de 2008 Compartilhar Postado 19 de dezembro de 2008 na real se vc tomar antes ou no pós treino não vai mudar muita coisa não. Relaxa e aproveita teu shake Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
pedrolopes665 Postado 22 de dezembro de 2008 Compartilhar Postado 22 de dezembro de 2008 soh cottage como fonte de ptn no pos treino?! tem q comer mto queijo hein! rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
P L u T o Postado 8 de janeiro de 2009 Autor Compartilhar Postado 8 de janeiro de 2009 soh cottage como fonte de ptn no pos treino?! tem q comer mto queijo hein! rs teria tambem o copo de leite desnatado ou iogurte desnatado. Faria muita diferença no meu desempenho e corpo tomando whey +malto após o treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mendes Postado 8 de janeiro de 2009 Compartilhar Postado 8 de janeiro de 2009 Considerando uma alimentação minimamente balanceada com saldo calórico positivo: Entre tomar nada e tomar whey+malto, sim, faz diferença. Entre tomar os substituos discutidos aqui e whey+malto, creio que não fará muita diferença. Creio que a combinação whey+malto, assim como outros suplementos, muitas vezes se faz útil devido à praticidade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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