Administrador fisiculturismo Postado 11 de outubro de 2019 Administrador Postado 11 de outubro de 2019 Em 27/01/2018 em 23:26, Kami Back disse: Creatina sempre, bcaa depende muito. Se seu Whey tiver já uma quantidade de BCAA, não precisaria. Creatina é quase unanimidade. Quanto ao BCAA, existem sérias dúvidas sobre o custo benefício de sua suplementação isolada, sendo mais comum a indicação apenas da leucina. Apollo Galeno 1
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