Creatina (jovem 14 anos)

[thiago de souza]

Olá a todos , esse é meu primeiro post aki no forum , espero que me ajudem

Eu tenho 14 anos , tenho 1,64 de altura peso 67 kilos (indice de gordura corporal 7%)

Bom , eu estava pensando em começar a tomar creatina (sim eu sei como se toma)

MAS , estou com uma certa preocupaçao com este assunto ...

Pois pelo que eu saiba a creatina (aumenta a força maxima , resultando no aumento de peso puxado)

mas eu nunca ouvi falar que ela fortalece as (articulaçoes ? alguma coisa desse tipo)

e como eu sou mto novo , sera que se eu começar a tomar ,

As articulaçoes vao aguentar o aumento de carga ? nao vai dar nenhum problema em mim ?

eu me esforço mto ! na academia , alimentaçao etc* (nao tomo refrigerantes , nem como bolachas , nenhum tipo de "porcaria")

Sigo um treino "ABC"

Segunda: A

Terça: B

Quarta:C

Quinta:A

Sexta:B

Segunda:A (E ASSIM POR DIANTE )

Espero que me ajudem... Eu quero me tornar um campeão !

faço 15 anos agora em (16 de maio)

á

eu tenho uma genetica mto Boa tbm.

^^

Abraços

E obrigado desde já...

[thiago de souza]

Correçao :

Segunda :A

Terça:B

Quarta:C

Quinta:A

Sexta:B

Segunda:C ( e assim por diante )

aproveitando o assunto eu tenho 33 cm de braço é bom pra minha idade ?

logo eu posto o resto.

[Rolke]

14 anos.....

Vai jogar Wii, PS3, sei la!

E para de pensar em suplementos...junta a academia algum esporte KCT!

Serio, tem um cidadao na minha academia que tem 16 anos e pega 50kg de cada lado no supino.....sem suplemento, sem nada, so comendo. Se sua genetica eh boa, etc etc coma direito e va treinar.

Qual o sentido de ja crescer nessa idade, nao consigo entender mesmo....

[laerte]

Com 14 anos... acho melhor dar um tempo mesmo. Nao aconselho....

[camilabf]

Vc vai tomar suplementos na sua mamadeira??? Aproveita a vida enquanto vc pode, Bebê!!!

[Abdan]

foi-se o tempo que com 14 anos as crianças brincavam de Lego..

do jeito que tá, daqui a uns 10 anos, shapes de Ronnie Coleman vão ser comuns na rua.

[Mestre]

Olá a todos , esse é meu primeiro post aki no forum , espero que me ajudem

Eu tenho 14 anos , tenho 1,64 de altura peso 67 kilos (indice de gordura corporal 7%)

Bom , eu estava pensando em começar a tomar creatina (sim eu sei como se toma)

MAS , estou com uma certa preocupaçao com este assunto ...

Pois pelo que eu saiba a creatina (aumenta a força maxima , resultando no aumento de peso puxado)

mas eu nunca ouvi falar que ela fortalece as (articulaçoes ? alguma coisa desse tipo)

e como eu sou mto novo , sera que se eu começar a tomar ,

As articulaçoes vao aguentar o aumento de carga ? nao vai dar nenhum problema em mim ?

eu me esforço mto ! na academia , alimentaçao etc* (nao tomo refrigerantes , nem como bolachas , nenhum tipo de "porcaria")

Sigo um treino "ABC"

Segunda: A

Terça: B

Quarta:C

Quinta:A

Sexta:B

Segunda:C (E ASSIM POR DIANTE )

Espero que me ajudem... Eu quero me tornar um campeão !

faço 15 anos agora em (16 de maio)

á

eu tenho uma genetica mto Boa tbm.

^^

Abraços

E obrigado desde já...

eu tenho 33 cm de braço...(é bom pra minha idade ?)

Logo eu posto o resto.

Ola seja bem vindo aqui no forum.

Nem quero avaliar se voce deve ou não treinar com 14 anos, mas não acho que suplementar Creatina seja agora uma boa para vc.

Não digo pela sua idade, pois gostei muito do texto que escreveu e da forma consistente de sua preocupação. Só acho que voce deve ter calma nesse momento, e quando chegar a hora de usar Suplementos, acho que tem outros suplementos básicos a se preocupar primeiro.

Tenha calma, a vida eh longa.

[Rolke]

Quer apostar quanto q o menino vai retrucar com a seguinte pergunta....

"E quando sera a hora certa pra eu tomar suplementos?"

[thiago de souza]

Olha , Bebe eu nao sou , e sim eu tenho noçao da minha idade ...

Santa ignorancia em ? como algumas pessoas podem ser tao ignorantes.

menino de 16 anos puxando 50 cada lado ?? idai!

Duvido botar alguem de 14 anos que faça academia a 6 meses como eu , ganhar de mim em alguma coisa. -.-

Mestre , obrigado vc foi o unico que axo que me intendeu

Musculaçao é minha vida cara. eu nao axo legal brincar de joginhos etc...

Mestre quais suplementos basicos vc esta se referindo ?

Obrigado , desde já

e olha

vc axa que meu treino esta correto ?

[Colossus_]

VAI ESTUDAR E COMER ARROZ COM FEIJÃO, VC É MUITO JOVEM... ABRAÇOS E BOM ESTUDO!!!!!