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puxada pela frente, o puso pode ser invertido?


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gostaria de saber se posso fazer a puxado no puley pela frente aberta com o pulso inverdo com as palma da m/ap voltadas para mim , é que assim tenho mais força, responda ai, obrigado....

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acho que pode sim, sei lá veio, acho que não interfere no movimento, se vc se sente melhor com a mão invertida então faça, eu faço normal , mas se quer fazer assim, mas posso estar falando bobeira pois não tenho certeza se interfere ou não no mivimento, mas de qualquer forma os outros esclarecem...

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Em 2002-11-30 14:19, missionario escreveu:

gostaria de saber se posso fazer a puxado no puley pela frente aberta com o pulso inverdo com as palma da m/ap voltadas para mim , é que assim tenho mais força, responda ai, obrigado....

poder vc pode, porem as fibras musculares exigidas serão diferentes de quando vc faz puxada frente aberta com as mãos em pronação...

[]'s

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Em 2002-11-30 14:19, missionario escreveu:

gostaria de saber se posso fazer a puxado no puley pela frente aberta com o pulso inverdo com as palma da m/ap voltadas para mim , é que assim tenho mais força, responda ai, obrigado....

Com a empunhadura invertida, para evitar lesões é melhor a pegada fechada ...

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Se for fazer com o pulso virado para você faça com a pegada fechada. Porém, aconselho a fazer a pegada normal. Mesmo que tenha menos força, vai fazendo no seu limite, que com o tempo, sua força irá aumentar...

Lembrando que, em qualquer treino, o mais importante não é a quantidade de peso que você consegue levantar ou puxar, e sim a qualidade do movimento, ok?

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