puxada pela frente, o puso pode ser invertido?

[Visitante missionario]

gostaria de saber se posso fazer a puxado no puley pela frente aberta com o pulso inverdo com as palma da m/ap voltadas para mim , é que assim tenho mais força, responda ai, obrigado....

[muclenahome]

acho que pode sim, sei lá veio, acho que não interfere no movimento, se vc se sente melhor com a mão invertida então faça, eu faço normal , mas se quer fazer assim, mas posso estar falando bobeira pois não tenho certeza se interfere ou não no mivimento, mas de qualquer forma os outros esclarecem...

[Marrento]

Em 2002-11-30 14:19, missionario escreveu:

gostaria de saber se posso fazer a puxado no puley pela frente aberta com o pulso inverdo com as palma da m/ap voltadas para mim , é que assim tenho mais força, responda ai, obrigado....

poder vc pode, porem as fibras musculares exigidas serão diferentes de quando vc faz puxada frente aberta com as mãos em pronação...

[]'s

[Visitante missionario]

será que não corro o risco também de machucar o pulso?

[Mvrck]

Em 2002-12-01 14:59, missionario escreveu:

será que não corro o risco também de machucar o pulso?

Se realizar a tecnica correta de movimento, não ...

[Kaco]

comigo força muito o antebraço dessa forma, nao consigo trabalhar direito as costas pqo antebraço cansa logo.

[Mvrck]

Em 2002-11-30 14:19, missionario escreveu:

gostaria de saber se posso fazer a puxado no puley pela frente aberta com o pulso inverdo com as palma da m/ap voltadas para mim , é que assim tenho mais força, responda ai, obrigado....

Com a empunhadura invertida, para evitar lesões é melhor a pegada fechada ...

[g_roots]

a pegada supinada não recruta fibras diferentes da pronada?

[Mvrck]

Em 2002-12-01 22:25, g_roots escreveu:

a pegada supinada não recruta fibras diferentes da pronada?

Com certeza ...

[Clark Kent]

Se for fazer com o pulso virado para você faça com a pegada fechada. Porém, aconselho a fazer a pegada normal. Mesmo que tenha menos força, vai fazendo no seu limite, que com o tempo, sua força irá aumentar...

Lembrando que, em qualquer treino, o mais importante não é a quantidade de peso que você consegue levantar ou puxar, e sim a qualidade do movimento, ok?