4 anos de treino hipertrofia e triceps pequeno me ajudem...

[Natural_power]

galera finalmente o "tricepszim" ta redendo algo, a quase 1 mes nesse treino postado nao é algo absurdo... mas nesses 4 anos! ainda posto fotos no avatar quando tiver melhorado pra vcs opinarem... flw abraço a todos!

[Lipstick]

Troca essa foto pelo amor de Deus!!!!

[Natural_power]

Troca essa foto pelo amor de Deus!!!!

Só quando meu triceps tiver melhor tiro essa foto. ta bom bela Lipstick? É bom que fica de aviso pros caras que querem tomar esteróides anabolizantes ele tomou e ficou assim(tirei a foto no momento de uma das crises dele).

[Everton Santos]

Troca essa foto pelo amor de Deus!!!!

Achei que eu era o único que não simpatizava com essa foto...

[Natural_power]

Não sei se piorou pessoal... mas tirei a foto! mas a estrutura nessa foto de peitoral e barriga ta fraca? tirei hoje ela e nao tenho recentes só essa foto. depois vou ver se ponho uma do triceps... mas é como falei essa foto é baseada nos dados da assinatura(medidas recentes) flw!!!

[Lipstick]

Bom bom bom não tá, mas tá bom tá bom tá bom!

[Everton Santos]

Não sei se piorou pessoal... mas tirei a foto! mas a estrutura nessa foto de peitoral e barriga ta fraca? tirei hoje ela e nao tenho recentes só essa foto. depois vou ver se ponho uma do triceps... mas é como falei essa foto é baseada nos dados da assinatura(medidas recentes) flw!!!

Pouca coisa é pior que aquela foto...

[arimoxinga]

Pode ser que seja isso amigo... pois eu sempre dei prioridade maior a peitoral e sendo supinos pegam triceps...me tire outra duvida... triceps pequeno e pegar 40kg no testa( 20kg cada lado) é normal? kkkkk esse mesmo peso faço na rosca direta... mas o biceps nao é "mucho" q nem o triceps... e esse treino abcd como seria pois nunca fiz dessa maneira...

flw!

E mande um abraço p/ sua amiga... a bela Lipstick!

tem alguma coisa de podre ai tu tais fazendo testada com 40kg e só tem 27 de braço pif...só pode tá roubando falo isso pq ..um parceiro meu de akdemia tem '''41,5''' E quando ele fazia testada ele só suportava 30kg...eu tenho 31,5 tô no metodo super slow suportando fazer apenas com 16kg...no jeito normal 20 ....(dai vem muito peso para impresionar mas pouco musculo pra mostrar)...

[Visitante sgtmlg]

Tópico parado a mais de 1 mês.... cara vem e UPA o tópico, ..... que pariu.