Ficar mais largo

[Visitante sgtmlg]

Será??

Prefiro o puxador articulado.

O efeito é o mesmo, não é toda academia que tem o puxador articulado, apesar de que o impacto é maior no articulado.

[MR.THOR]

Supino, Crucifixo, Barra fixa, Pullover...

[MR.THOR]

Remada alta tbm

[Teteeeeu]

no caso de querer dar atençao especial às costas, sem forçar mto em exercicios pra espessura quais sao os mais recomendados ?

[MR.THOR]

no caso de querer dar atençao especial às costas, sem forçar mto em exercicios pra espessura quais sao os mais recomendados ?

Remada cavalo...

[MR.THOR]

Terra tbm...

[cupertino]

Um muito bom tb pras costas é o pulley com triangulo

a pegada mais fexada por incrivel q pareça "alarga" mais do que a aberta

acho que vc tem razão, pois eu fazia puxada pela frente e por trás com uma barra "padrão" que tem na academia, depois que comecei a fazer com uma barra mais larga percibi que os resultados não eram os mesmos.

acho que vou voltar a fazer com a barra "padrão" pra ver os resultados.