Pinhead Postado 29 de agosto de 2009 Autor Postado 29 de agosto de 2009 ovo mexido frito, Monteiro. bota as 6 claras e uma gema num pote ou algo do tipo, bate ate formar uma mistura homogenea e com um pouco de espuma e frita, mexendo a mistura com uma espatula. a gema unica eh pra dar gosto, mais nada. excesso de gema = colesterol alto. eu guardo as gemas em potes e deixo no freezer.
Monteirotec Postado 29 de agosto de 2009 Postado 29 de agosto de 2009 E não dá para comer de outra forma? Sem ser frito? Não posso cozer os ovos inteiros e depois comer apenas as claras? É que eu não vou muito com fritos...
oozaru Postado 29 de agosto de 2009 Postado 29 de agosto de 2009 claro que pode cara, pode comer cozido ou omelete, frito é meio zuado por causa que vai óleo. eu faço omelete, 3 claras 2 gemeas e queijo.
aaarodrigo Postado 29 de agosto de 2009 Postado 29 de agosto de 2009 Com certeza eu te aconselharia a não tomar o supercharger. Não considero um bom suplemento, o custo para o benefício não vale a pena. Invista em uma boa alimentação e bons noites de sono (suplementos estimulantes te tiram isso além de desregular o teu sistema metabólico). Creatina somente quando sentir necessidade de aumentar os pesos e não estiver mais conseguindo naturalmente. Tome o whey e a dextrose no pós-treino! Abraços, Rodrigo
Pinhead Postado 29 de agosto de 2009 Autor Postado 29 de agosto de 2009 pode comer os ovos do jeito q vc quiser, Monteiro. se quiser botar as claras no liquidificador com leite, frutas e fazer uma vitamina, a vontade. meu ovo mexido eu geralmente faco com azeite. Rodrigo, o SC eh bem caro mesmo, mas eh a primeira opiniao contraria a esse suplemento q eu leio. jah usou? nao ficou satisfeito? abracos.
Monteirotec Postado 29 de agosto de 2009 Postado 29 de agosto de 2009 claro que pode cara, pode comer cozido ou omelete, frito é meio zuado por causa que vai óleo. eu faço omelete, 3 claras 2 gemeas e queijo. E não faz mal comer assim tantas claras por dia? Problemas de rins, fígado e assim?
Monteirotec Postado 29 de agosto de 2009 Postado 29 de agosto de 2009 pode comer os ovos do jeito q vc quiser, Monteiro. se quiser botar as claras no liquidificador com leite, frutas e fazer uma vitamina, a vontade. meu ovo mexido eu geralmente faco com azeite. Rodrigo, o SC eh bem caro mesmo, mas eh a primeira opiniao contraria a esse suplemento q eu leio. jah usou? nao ficou satisfeito? abracos. E não faz mal comer assim tantas claras por dia? Problemas de rins, fígado e assim?
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