NEXTEL Postado 28 de setembro de 2009 Autor Compartilhar Postado 28 de setembro de 2009 VLW sgtmlg, eu tenho essa conciência do aumento metabólico provocado pela reparação das fibras e manutensão muscular, só não tive muita experiência em cutting, ano passado entrei numa dieta cetônica (zero carbo) emagreci muito rápido, mas em compensação não tive força pra treinar intensamente, foi muito ruim mesmo, fiquei com aspecto horrível, cara chupada, desta vez não vou cortar os carbos como relatei na minha dieta acima, espero ter forças pra colocar intensidade no treino. abç Olá Lipstick, 4 exercícios p/ grupos grandes e 3 exercícios p/ pequenos. Não faça disso uma regra, individualidade biológica, disponibilidade de treino, após anos de treino vc ja percebe o que funciona ou não com vc, cada um tem uma reação diferente aos varios tipos de treino, sem contar que o bíceps martelo daria maior enfase ao braquioradial, ou seja, já é um outro segmento... bjss Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Lipstick Postado 28 de setembro de 2009 Compartilhar Postado 28 de setembro de 2009 Então pq vc pediu opinião sobre o treino? Não entendi. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
galloV017 Postado 28 de setembro de 2009 Compartilhar Postado 28 de setembro de 2009 Então pq vc pediu opinião sobre o treino? Não entendi. Essa foi muito boa Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
NEXTEL Postado 28 de setembro de 2009 Autor Compartilhar Postado 28 de setembro de 2009 Essa foi muito boa Muito boa mesmo colaborou bastante !!! bjks Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
galloV017 Postado 28 de setembro de 2009 Compartilhar Postado 28 de setembro de 2009 Muito boa mesmo colaborou bastante !!! bjks Colaboração se dá a quem pode aceitar e não a quem acha que já sabe tudo, se vc já tem uma opinião formada em determinados assuntos não devia pedir a opinião dos outros, siga aquela que entende ser a melhor para vc. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Brms5 Postado 28 de setembro de 2009 Compartilhar Postado 28 de setembro de 2009 Então pq vc pediu opinião sobre o treino? Não entendi. Não entendi também, geral da a opinião e ele jah tem formada do que ele acha que é melhor pra ele.... Pra que criar o tópico brother? Faz o que se acha q deve ser feito e boa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
NEXTEL Postado 28 de setembro de 2009 Autor Compartilhar Postado 28 de setembro de 2009 Cara... o que eu falei n foi em momento algum me achando o dono da verdade, forum serve pra isso, trocar experiências e informações. Eu preciso ser LEIGO ou FRANGO pra participar ? Quando surge alguem com algum conhecimento vcs querem zombar em 1º lugar, ao invés de trocar informações. Vai lá zomba mais ai.... pois eu n entro mais nesse post. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Zé Pança1338434492 Postado 28 de setembro de 2009 Compartilhar Postado 28 de setembro de 2009 Quase todos os topicos que o pessoal cria querendo informações pra deixar o abdomen 'tanquinho' dá encrenca!!! Não estou dizendo que este topico se encaixa, mas na maioria das vezes esperam soluções milagrosas pra abafar no verão desfilando uns quadradinhos na barriga !!! Nada contra, cada um faz o que quer!!! Mas acho besteira se preocupar com isso. Treina o abdomen como treina os outros musculos (de preferencia com pesos e bem intenso), segue sua dieta seja ela qual for e desencana!!! bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Lipstick Postado 29 de setembro de 2009 Compartilhar Postado 29 de setembro de 2009 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
douglas_sc Postado 29 de setembro de 2009 Compartilhar Postado 29 de setembro de 2009 TPM - tensão pós maromba. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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