Clem Postado 8 de dezembro de 2002 Postado 8 de dezembro de 2002 Meu treino tah sendo o seguinte: 2->peito/triceps 3->Aerobio/abs 4->costa/bi 5->Aerobio/abs 6->perna/ombro Medidas antes: Torax: 104 Cintura:90 Braço:37,5(forçando) Coxa:64 Panturrilha:38 93,5kg 14% fat Medidas depois: Torax: 101,5 Cintura:89 Braço:36,5(forçando) Coxa:63 Panturrilha:37 91,5kg 12,5 fat. Isso foi em uma sem. Eu perdi muitas medidas, isso é normal?? Opinem aí.
hellraiser Postado 8 de dezembro de 2002 Postado 8 de dezembro de 2002 vc perdeu medidas, mas olhe o seu % de gordura abaixou, provavelmente as suas medidas eram de gordura.
Clem Postado 8 de dezembro de 2002 Autor Postado 8 de dezembro de 2002 Mas foram soh 1,5%. Da p/ perder tanta medida c/ soh 1,5%??
Clem Postado 8 de dezembro de 2002 Autor Postado 8 de dezembro de 2002 Dia 20 faz 1 ano q comecei a malhar. Olhem como eu era antes e agora: Antes Torax: 100 Cintura:100,5 Braço:33 Coxa:62 Panturrilha:37 94kg 21%Fat Agora Torax: 101,5 Cintura:89 Braço:35 Coxa:63 Panturrilha:37 91,5kg 12,5 fat O q vcs acham?? Os resultados estão ruins??
Palpiteiro Postado 8 de dezembro de 2002 Postado 8 de dezembro de 2002 O pessoal pensa que o HIT é uma formula magica. Em UMA SEMANA ja querem ver resultado? O certo é, se vc treinou o ano passado com o metodo "normal", treine esse ano novo com o "hit". E depois veja se melhorou , sei la. Masss, no caso do cara aí, treine uns 3 meses. E depois veja . Acredito que as medidas continuam a mesma, porem alguns fatores, como alimentação sei la, pode ter afetado um pouco a medida. [ Esta Mensagem foi editada por: Palpiteiro em 2002-12-08 17:12 ]
SUPINADOR Postado 8 de dezembro de 2002 Postado 8 de dezembro de 2002 COM UMA SEMANA DE TREINO NAO DA PRA TER NENHUMA CONCLUSAO.
Minion@LF Postado 9 de dezembro de 2002 Postado 9 de dezembro de 2002 com certeza vc ganhou massa e perdeu mta gordura...por isso as medidas nao se alteraram muito mandou bem velho! diminuiu bem % fat o eskema é esse mesmo...definir rula
anakin85 Postado 9 de dezembro de 2002 Postado 9 de dezembro de 2002 c eu pega serio no hit... em 1 mes e meiu eu ja vejo resultados melhores do q num mes e meiu de treinamento normal??
Clem Postado 9 de dezembro de 2002 Autor Postado 9 de dezembro de 2002 Em 2002-12-08 17:07, Palpiteiro escreveu: O pessoal pensa que o HIT é uma formula magica. Em UMA SEMANA ja querem ver resultado? O certo é, se vc treinou o ano passado com o metodo "normal", treine esse ano novo com o "hit". E depois veja se melhorou , sei la. Masss, no caso do cara aí, treine uns 3 meses. E depois veja . Acredito que as medidas continuam a mesma, porem alguns fatores, como alimentação sei la, pode ter afetado um pouco a medida. [ Esta Mensagem foi editada por: Palpiteiro em 2002-12-08 17:12 ] Em 1 sem, jah teve diferença. pode at ñ c por causa do HIT, mas pelos aerobicos(a alimentação continua a mesma), mas jah tv mudança, e eu queria q o pessoal me ajudasse c vc ñ tiver nada construtivo p/ dizer, por favor, ñ diga. Não estou querendo ser ignorante, mas eu acho q as pessoas colocam posts, p/ c ajudados, comentarios vagos iguais a o seu, não é necessario. Se tiver alguma dica, variação do HIT, aceitarei e ficarei agradecido. Obrigado!
Palpiteiro Postado 9 de dezembro de 2002 Postado 9 de dezembro de 2002 Novato quer discutir. Ninguem com 1 semana de treino muda assim. Olha o seu peito, foi de X pra Y . Nem com Lipo acho que diminui a medida em uma semana. Creio que vc mediu errado ou alguma fator auxiliou na medida. Mas no caso de ser devido ao treino HIT, isso eu GARANTO QUE NAO FOI. Vamos fazer as estatisticas, treine do mermo jeito mais 4 semanas, se diminuir 4x mais , ai sim . Falow.
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