tiago1990 Postado 11 de novembro de 2009 Autor Postado 11 de novembro de 2009 GERALMENTE OS CEREAIS TEM IG DE BAIXO A MÉDIO, A DO NESTON E FARINHA LACTEA EU NUNCA CONSEGUI DESCOBRIR O IG, QUEM TIVER SERIA UMA BOA DISPONIBILIZAR PRA GALERA AQUI NO FORUM.... NO CASO DE AVEIA E OUTROS CEREAIS NÃO PROCESSADOS VC ENCONTRA FÁCIL EM QQ TABELA DE IG, DEIXA DE SER PREGUIÇOSO E PROCURA NO GOOGLE!!!!! ABRAÇOS E BOM TREINO!!!!! haha.. vlw pela ajuda cara! e eu procurei bixo! o problema é que varia de site pra site.. uns dizem um valor outros dizem outros.. por nao saber em quem confiar vim pra cá! vlw! se alguém souber... ta valendo ainda!
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