alexandreazevedo Postado 24 de novembro de 2009 Postado 24 de novembro de 2009 posso tomar o whey junto a albumina ao acordar, ou é melhor tomar antes de dormir junto a albumina? sim pode tomar os dois juntos ao acordar sem problema, mas ao durmir dê preferência a albumina somente ou coma alguma fonte de gordura boa, tipo castanha do pará junto com a albumina
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