Dieta bruta p/ ganhar 10 kg de massa em 3 meses - Avaliem

[carioca da oca]

naquele site que te indiquei, tem levedura e colegeno bem mais baratos que no mercado....olha lá

[Kabul]

Na moral, não encana nisso de "velocidade de absorção", isso é jogo de marketing para criar "necessidades" que você não tem. O VB da soja é o mesmo da caseina.

 

Vo pegar la mesmo quando precisar. kkkkkk

 

Eu não to treinando mais musculação, mas na epoca que eu treinava era treino de resistencia e powerlift, Mas passei dos 72 aos 92 em 2 anos, só que não entendia tanto de dieta na epoca. Hoje tenho 86kg, mas treino outras coisas e com outros objetivos, mas com dieta voltada para eles.