PB_PB Postado 16 de dezembro de 2009 Postado 16 de dezembro de 2009 Eu tô tomando whey antes de dormir. Mas e se um dia eu quiser ficar acordado até um pouco mais tarde, tomo e continuo acordado ou sou obrigado a dormir? Tetsuo, o objetivo de tomar antes de dormir é manter o corpo abastecido de proteínas durante o sono. E fazer isso é cooperar para o desenvolvimento sadio dos músculos. Pode tomar proteína e ficar acordado, não tem problema. Quando vc for ficando com sono e achar que chegou a hora de dormir, toma mais proteína. Mas aí eu, no seu caso, eu tomaria a proteína Albumina em vez da proteína Whey. A albumina é uma proteína que é digerida mais lentamente em relação à Whey. Então é mais vantajosa no pré-sono. E é mais barata.
xandsk8 Postado 16 de dezembro de 2009 Postado 16 de dezembro de 2009 Tetsuo Vou te falar uma coisa: muitas vezes, o barato sai "karo"...
ThaLauM EnemA Postado 16 de dezembro de 2009 Postado 16 de dezembro de 2009 Tetsuo Vou te falar uma coisa: muitas vezes, o barato sai "karo"... Belo trocadilho.
Tetsuo Postado 16 de dezembro de 2009 Autor Postado 16 de dezembro de 2009 Tetsuo Vou te falar uma coisa: muitas vezes, o barato sai "karo"... Muito boa. Hehehehe!! Mas eu me responsabilizo pelos gastos que terei ao tomar o suplemento antes de dormir. Sem problema. O que eu acho interessante é aquela sensação de estar "inchado" no dia seguinte.
Reinaldo.Gomes Postado 16 de dezembro de 2009 Postado 16 de dezembro de 2009 ué, se for ficar acordado, não tome whey, coma alguma coisa.
anders_sp Postado 22 de dezembro de 2009 Postado 22 de dezembro de 2009 eu gosto d toma a whey.....tomo whey c/ 200 ml leite desnatado...3 cubos gelo...nescau...1 banana...30g aveia... fica uma delicia teste... Vou deixar meu ponto de vista aqui: A gente paga caro na Whey porque ela é uma proteína que o corpo consegue absorver muito rápido. Por isso seu uso mais comum é no pós-treino, para recuperação e construção muscular. Se você tomar com leite, a whey perde a função dela, porque a lactose presente no leite retarda a digestão e conseqüentemente a absorção. O ideal é tomar com água mesmo. Minha sugestão: Usar albumina pra fazer um shake como este. A albumina não é de rápida absorção, e é bem baratinha, então vc não desperdiça suplemento nem dinheiro =D
anders_sp Postado 22 de dezembro de 2009 Postado 22 de dezembro de 2009 Ah, eskeci de falar. 100% Pure Whey Protein Probiótica por '57dinheiros' saiu de graça! O mais barato que já encontrei foi R$71
oozaru Postado 22 de dezembro de 2009 Postado 22 de dezembro de 2009 graças a deus moro em Londrina, com 71 eu compro o 5whey da prob (chorando um pouco pq o preço é 75 )
O Garoto Destemido Postado 24 de dezembro de 2009 Postado 24 de dezembro de 2009 Ontem antes de dormir tomei a segunda dose de whey, só que sem o mel karo como foi recomendado aqui. E hoje de manhã eu senti que estava inchado. Parecia que eu tinha acabado de malhar. Alguém pode explicar como isso ocorre? Ah, e o whey sem o mel karo fica bem ruim de tomar. Não fica tão amargo, mas fica sem gosto, sei lá. E o pó pra bater com uma colher não dissolve totalmente na água. Fica umas bolinhas por cima e no fundo do copo. Agora com o mel fica gostoso. O porque disso e u não sei, mas eu tb ficava assim, apesar que não percebi na hora, só percebi quando parei de tomar. Eu acho que 30 gramas de whey são 3 colheres de sopa. É assim que estou usando o meu pote. Será que tô fazendo errado? Bem, eu dei uma pesquisada e descobri que são 3 colheres mesmo. Espero que a informação que encontrei na net não esteja equivocada, pois, caso contrário, pode ser que eu esteja gastando demais o pó. Na embalagem fala em duas medidas, não 3, mas cadê o medidor que não encontrei? Ele fica dentro do pó ou não veio mesmo? Meu pote é o 100% pure whey protein da probiótica. Vocês que compraram podem me dizer se vem com medidor? Tem algum problema eu beber água a vontade logo após tomar o whey com o mel karo após a malhação? É que após a atividade eu sinto muita sede e a dose de whey com os 200 ml de água não é suficiente para saciar a minha vontade de beber água. Eu me responsabilizo em tomar o whey também antes de dormir, pois não tenho vontade alguma em preparar um omelete de claras nesse horário. Também não tenho albumina aqui, então, optei pela proteína mesmo. Pra ser sincero eu nunca comi clara de ovo antes de dormir. Sei lá, não tenho esse costume. Pra mim é muito estranho. Albumina é o que? Carboidrato? Apesra daquelas albuminas da integral média virem com mais carbo que prot
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