Ajuda em ganho de MASSA

[supremusgambi]

Sim, mais é claro que o cara ja deve ter lido qe alimentação eh o principal, depois o treino na academia, depois descanço e sooh depois suplemento pra quem tá começando.

Mas se ele quer tomar, deixa. Eu acho que se ele ta cuidando da alimentaçao como disse, vai fazer bem sim pra ganhar peso =DD

Exataamente, eu malho e eles dizem que eu tenho tendecia para crescer, pq ja sou dividido, por isso estou afim de um hipercalorico para ganhar maiss massa e peso, ja tenho ate 29 de braço e ja estou acostumado com o peso etc, ja levanto 7 kilos de cada lado na barra para braco, a questao eh, vcs acham q esta bom?? anticatabolic 3200 da probiotica + albumina + dextrose seria o ideal?

[juaopedroandrade]

Exataamente, eu malho e eles dizem que eu tenho tendecia para crescer, pq ja sou dividido, por isso estou afim de um hipercalorico para ganhar maiss massa e peso, ja tenho ate 29 de braço e ja estou acostumado com o peso etc, ja levanto 7 kilos de cada lado na barra para braco, a questao eh, vcs acham q esta bom?? anticatabolic 3200 da probiotica + albumina + dextrose seria o ideal?

Cara, acho que um BCAA seria melhor no lugar da albumina e da dextrose. repetindo, eu acho.

[juaopedroandrade]

Lembro que quando começei a treinar, cm 1 mes começei a tomar um whey (mass titanium 17500) e um bcaa da probiotica; me arrependo de ter tomado o whey tao cedo, mas o bcaa deu grandes resultados

[Boderh]

Exataamente, eu malho e eles dizem que eu tenho tendecia para crescer, pq ja sou dividido, por isso estou afim de um hipercalorico para ganhar maiss massa e peso, ja tenho ate 29 de braço e ja estou acostumado com o peso etc, ja levanto 7 kilos de cada lado na barra para braco, a questao eh, vcs acham q esta bom?? anticatabolic 3200 da probiotica + albumina + dextrose seria o ideal

Sim ta bom , tem que ve teu treino agora .

[supremusgambi]

Lembro que quando começei a treinar, cm 1 mes começei a tomar um whey (mass titanium 17500) e um bcaa da probiotica; me arrependo de ter tomado o whey tao cedo, mas o bcaa deu grandes resultados

pq se arrependeu da whey?? poderia me add no msn para conversarmos melhorr? tambem estou em duvida entre essa massa grand massa 3250 da body action

[ThaLauM EnemA]

Lembro que quando começei a treinar, cm 1 mes começei a tomar um whey (mass titanium 17500)

Até onde eu sei, isso é um hipercalórico.

[ThaLauM EnemA]

Cara, acho que um BCAA seria melhor no lugar da albumina e da dextrose. repetindo, eu acho.

Esse camarada é fascinado por BCAA. Eu só trocaria esse "anticatabolic 3200" por um Whey (tomando junto com dextrose no pós treino), mantendo a albumina antes de dormir e ao acordar.

[Boderh]

É bom troca esse anticatabolic 3200 por um Bcaa vitamina C e B6 e B12 deixa a abulmina pra antes de durmi e de manha , e a dextrose pós treino junto com 1 g de vitamina c e 3 g de Bcaa que ja te salva do catabolismo , e dai nen precissa gasta dinheiro com whey , só que tem que come carne quando chega em casa .

[juaopedroandrade]

Até onde eu sei, isso é um hipercalórico.

Sim, mais eu ja disse. Eu nao treinei em alta intensidade e só me dei mal. Acabei engordando mesmo ao inves de ganhar massa Eu falei cm o cara ja no msn pra ele tomar o hipercalorico e uma albumina antes de dormir

[canmpo]

Eu sempre acreditei que o ideal era pré e pós treino.

É recomendado hipercalórico antes de dormir?