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Metabolismo lento: como acabar com isso?

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1- qual a pimenta mais eficiente? tem alguma q faz mal pro organismo? tenho q comer ela inteira, ou posso usar como tempero da salada?

2- a canela pode ser usada pra "adoçar" o cafe?

3- eu tenho q tomar agua em tempo fracionado? tipo, antes de cada refeiçao, eu tomo dois copos de agua. (eu faço 6 refeiçoes por dia)

4- resolve se eu tomar soh uma chicara de cha por dia? (claro q somando com tudo isso + treinamento puxado)

respondendo:

1- essa infelizmente eu não sei ;D, só nao use aqueles molhos prontos.

2- A canela pode sim adoçar o café, apesar que nesse caso você também optará por um outro adoçante , já que o gosto não ficará tao bom. Então melhor ingerir a canela em outro horário. Por exemplo depois do almoço que você tem mais vontade d comer doce.

3- Agua o tempo todo, contudo alguns estudos ja mostram q agua durante a refeicao atrapalha a digestao dos alimentos , logo horarios bons sao antes ou 30 minutos antes das refeições. mas todo o tempo, água é fundamental.

4- Serve sim uma chicara, inclusive se você estiver fazendo isso tudo, sua ingestao de cafeina e outras substancias que aceleram o metabolismo, logo caso seu metabolismo irá acelerar , e com o treino então , nem se fala.

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TODOS OS DIAS INGIRA THERMOGENICOS NATURAIS OU SINTETICOS

os sinteticos sao bem caros(mais de 200reais) mais compensam

mas caso vc n tenha essa grana faça como eu:

faça todos os dias:

#8 copos de agua gelada>aumenta 20% do metabolismo

#4g de pimenta caiena(dedo de moça)>aumenta 20% do metabolismo

#fracionar a alimentaçao em 6 refeiçoes com proteina em todas

#2g de canela

#3 pedaços de 2cm de gengibre

#Comer devagar e mastigar bem os alimentos

#tome 4 xicaras de chá verde>aumenta 20% do metabolismo(ou compre capsulas se vc n aguentar o gosto)

#faça uma hora de aeorobicos todos os dias, dividindo em duas sessoes de 30 min o metabolismo aumenta mais ainda

em um teste 2 grupos de gordinhos foram submetidos a uma dieta hipocalorica, so que um grupo ingeriu regularmente os thermogenicos naturais.No final do teste o grupo que ingeriu esses alimentos perdeu 1.5kg a mais e o melhor perderam 3% de bf a mais!!!!

é isso ae galera espero ter ajudado :D

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