HighX Postado 8 de março de 2010 Postado 8 de março de 2010 Meu "mix" 2-3 bananas (dependendo do quanto voce aguentar) 400-600ml leite desnatado (novamente depende de quanto voce aguenta) 60g aveia em flocos 60g ração humana 4-8 nozes 45g whey (1 scoop e 1/2) 20g dextrose Da algo em torno de 1,1L a 1,3L de vitamina caso voce colocar todos ingredientes no maximo.
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora