Batido Natural

[Espetto10]

Bem, há algum tempo perguntei ao massagista, se ele conhecia algum batido que pode-se ajudar a aumentar a massa magra!

Pois bem, ele indicou-me o seguinte:

-400ml de leite magro

- 1 ovo (com gema e clara, não separar nada, bota tudo junto)

- Chocolate em pó (uma colher)

- Farinha triga integral (uma colher)

- 1 colher de mel

Já estou a tomar isto a algum tempo e tomo 4 vezes por semana, depois do treino, não exceder as doses, para não causar problemas de colesterol e etc, seguindo isto à risca, dá tudo certo, só tem benefícios.

[raiderfan]

- 1 ovo (com gema e clara, não separar nada, bota tudo junto)

Cara, nunca é bom comer ovo cru. É mais facil pegar alguma doença assim (salmonela, por exemplo).

[Espetto10]

Cara, nunca é bom comer ovo cru. É mais facil pegar alguma doença assim (salmonela, por exemplo).

Acredito que sim, mas se tomado com precaução, não há que ter receio : D

[LucaStyle]

Bom.. eu sempre coloco ovo cru no shake.. desde pequeno !

( receita as antigaa da vovó )

ahuauhahuauhauhauh

Graças a Deus nunca peguei doença

[Espetto10]

Bom.. eu sempre coloco ovo cru no shake.. desde pequeno !

( receita as antigaa da vovó )

ahuauhahuauhauhauh

Graças a Deus nunca peguei doença

Basta ter cuidado como tomar e o que se toma, simples e facil

[rodrigo_w_m]

massagista?..nao desmerecendo o profissional, mas esse "batido" gororoba ai eh mto fraco heim!

quer uma vitamina de verdade, toma 300ml de leite desn. + 4 colheres cheias de aveia + 1 banana + 1 col. de linhaça + 1 colher de mel + canela em pó!

[mkk]

-400ml de leite magro

- 1 ovo (com gema e clara, não separar nada, bota tudo junto)

- Chocolate em pó (uma colher)

- Farinha triga integral (uma colher)

- 1 colher de mel

Põe no forno médio por 30min que deve dar um bolinho da hora...

Agora, falando sério esquece isso, faz um batido de whey com aveia, se quiser dar uma encorpada bate uma banana junto, bem melhor que tomar ovo cru com farinha

[Espetto10]

Põe no forno médio por 30min que deve dar um bolinho da hora...

Agora, falando sério esquece isso, faz um batido de whey com aveia, se quiser dar uma encorpada bate uma banana junto, bem melhor que tomar ovo cru com farinha

Cada um, com aquilo que se sente melhor : D

[mkk]

Cada um, com aquilo que se sente melhor : D

Exato! Mas ainda acho beber ovo cru com farinha um negócio meio bizarro rs. Abraços.

[Ro7]

200ml de leite desnatado.

1 dose de Whey Isolado. (marca boa)

1 banana.

1 ovo.

1/4 de mamão.

2 colheres de mel.

1 colher de sopa de linhaça. Linhaça é uma semente rica mesmo em nutrientes! Omega 3 e 6, vitamina E.

1 colher de Aveia.

Bate tudo e manda para dentro....