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2° dia acabei de chegar do treino

tomei as 4 caps de ripped com 1 franol

o Gaz da academia era todo meu e por incrivel q pareça

n senti nem acelerar os batimentos hehe

Graças a Deus

Bom hj eu fui tirar a medida do abd:91,7 CM

e to começando a perceber q to ganhando um pouco de definição nos braços / ombros /peito


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Opa Desculpa o tempo sem postar é que eu Fui na ilha esse fds

Ai no sabado mandei

as 08:30 2 caps de ripped com 1 franol

Fui na praia corre 40 minutos

as 14:30 tomei mais 2 caps de ripped com 1 franol

e corre mais 40 minutos

senti um enjoo mais nada grave e aceleração dos batimentos suei feito um animal

e so consegui dormi as 4:00 da manhã quando deu 5:00 da manhã eu acordei suahsuahsuah

bom as 06:30 mandei a msm porção do dia anterior

e fui pra praia corre 40 min tbm

e as 14:00 a msm porção tbm e mais 40 min de corrida na praia

:P

ta chegando o dia pra pesar e tirar medidas :lol:

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Cara na boa.. manera ai na dosagem de franol+thermo que voce vai acabar passando mal bem serio! fica nesses dois comprimidos de franol no maximo, não toma mais que isso.

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