lukinha Postado 30 de março de 2010 Compartilhar Postado 30 de março de 2010 No supino ergo 15 em cada lado,no remo ergo 45 KG,no voador consigo erguer 30,no bicepes consigo 10 KG em cada lado(com a barra),tricepes 45 KG,está bom para minha idade?estou a 3 meses... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mestre Postado 16 de abril de 2010 Compartilhar Postado 16 de abril de 2010 No supino ergo 15 em cada lado,no remo ergo 45 KG,no voador consigo erguer 30,no bicepes consigo 10 KG em cada lado(com a barra),tricepes 45 KG,está bom para minha idade?estou a 3 meses... Cadê a foto? Essa seção é destinada a postagem de fotos. Vc postou no lugar errado. Vou mover para um local mais adequado; mas antes disso gostaria de fazer uma consideração à vc. .... Vá com calma meu rapaz, a vida é longa. É legal vc estar assim determinado a treinar, e bem motivado. Mas para mostrar que vc deve ir com calma: - Comecei a treinar por volta dos 29 anos, e hoje aos 38 anos estou bem satisfeito com meu treino e corpo. Talvez fosse legal eu ter iniciado mais cedo, mas não estou com pressa, pois a vida eh longa. abracos e vá com calma. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
O Garoto Destemido Postado 16 de abril de 2010 Compartilhar Postado 16 de abril de 2010 De novo esse muleke com esse mesmo topico Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
XDinhoX Postado 26 de janeiro de 2011 Compartilhar Postado 26 de janeiro de 2011 Tenho quase a sua idade, a quanto tempo voce treina? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Bunitinho Postado 26 de janeiro de 2011 Compartilhar Postado 26 de janeiro de 2011 Este tópico é de Abril !!!! de 2010 ! presta atenção ante de postar! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
hacker Postado 26 de janeiro de 2011 Compartilhar Postado 26 de janeiro de 2011 Parabéns você desenterrou um tópico Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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