QUANTOS DIAS POR SEMANA SE DEVE MALHAR?

[Paty Alves]

Obrigada pelas dicas!!!!!!!!!!Vou fazer da forma que você indicou. Valeu e tudo de bom!!!!!!!!!!

[Décio Paiva1338434563]

cara, tenho o msm problema que vc.

so posso ir treinar de madrugada e como xego em casa muito tarde, fica dificil pra ir.

eu treino em ABC 1x por semana, sendo terça, quinta e sábado.

assim so tenho que levantar as 5 da manhã duas vezes por semana

fikdica