G L U T A M I N A - dicas

[gorodrox]

aE GALERA, venho ficando resfriado com alguma frequencia nos ultimos tempos....e uma cara da academia me recomendou tomar GLUTAMINA pq aumenta a resistencia e auxilia nos ganhos!!

oq vcs acham!?!?

e a respeito do preço da Glutamina!? ....o msmo cara vende GLUTAMINA da EAS por R$115,00 (acho q vem 400g)

ta bom!?!?

opinem, plz!

abs...

obs: hoje tomo (Whey+dextrose no pós) + Albumina(dejejum e antes de dormir) + Creatina Universal (5g/dia q inclusive ta acabando...vo parar 4 semanas e depois voltar).... + Multivitaminico

[alexandreazevedo]

Não vale a pena devido ao custoXbenefício. Tenta ver se encontra alguma marca mais barata e posta ai pra gente

[gorodrox]

po, demoro...

mas e a respeito da Glutamina....vale a pena tomar!? quais seus benefícios!?!?

e tem alguem que conhece os preços pra saber se essa que falei vale a pena!?!? qual q é a media de preço das boas no mercado!?!?

VALEU!!

abs...

[Everton Santos]

Fala colega... faz um tempo que eu uso glutamina já, o que posso relatar é que ajuda a segurar um pouco os ganhos e ajuda na recuperação também. Quanto à esse efeito positivo na imunidade não vou poder creditar à glutamina, mas faz um bom tempo que não fico doente mesmo... e quando tenho algo recupero rápido (resfriado, dor de garganta e tals...).

Quanto à esse valor aí até que não tá mto caro não se for 400g... mas no madrugão a da ON de 300g tá uns 80 pila. Dá uma passada lá que vale a pena.

Abs!!!

[----]

aE GALERA, venho ficando resfriado com alguma frequencia nos ultimos tempos....e uma cara da academia me recomendou tomar GLUTAMINA pq aumenta a resistencia e auxilia nos ganhos!!

oq vcs acham!?!?

e a respeito do preço da Glutamina!? ....o msmo cara vende GLUTAMINA da EAS por R$115,00 (acho q vem 400g)

ta bom!?!?

opinem, plz!

abs...

obs: hoje tomo (Whey+dextrose no pós) + Albumina(dejejum e antes de dormir) + Creatina Universal (5g/dia q inclusive ta acabando...vo parar 4 semanas e depois voltar).... + Multivitaminico

aoba...

quanto a minha experiência... uma boa dieta e exercícios irão aumentar sua imunidade...

porém, a glutamina tb.

os dois juntos, ... MTO difícil ficar doente, kra...

então assim... até onde sei, ela realmente aumenta bem tua imunidade e dá uma melhorada na absorção intestinal(?), aproveitando melhor os nutrientes q teu corpo recebe...

li um tempo atrás, que a glutamina tb era dada a pacientes que passavam por cirurgias fortes e /ou que sofreram de queimaduras, pra que se acelasse o processo de recuperação.

outra coisa... é isso de recuperação, tu vais ficar bem menos dolorido nos dias dps de treinar, tuas recuperação irá ser mais rápida.

glut, assim... num é um treco q faz crescer, até onde sei... mas qto aos acima, eu te diria q é qse 100% de vc obter os msm resultados q eu obtive.

qto a marca... estando entre as mais conhecidas, principalmente as gringas, sem problema... o problema são aquelas chinesos que parecem conter traços de selênio, dae faria mal pro teu organismo.

abração.

[ninga]

Praticamente todos os aminoacidos são de suma importancia para uma manutenção da imunidade. A glutamina não foge a regra. É muito importante mesmo, vale a pena.

Agora quanto a você ter ficado doente com maior frequencia, se atente a mudanças brusca de temperatura ambiente, procure manter estavel essa temperatura (evite sair da academia com o corpo quente para a rua fria desagasalhado por exemplo). Outros fatores podem ser lembrados são, qualidade do sono, estresse, ambiente de trabalho, higiene pessoal, dieta pobre em vitaminas e minerais.

[gorodrox]

Valeu galera!! me ajudaram bastante!!!

Vou comprar a GLutamina msmo então!! (vou procurar qual aki) ....

...tbm vou tentar aumentar o tempo de sono ...pq venho dormindo pouco!!! (por falta de tempo msmo) rs

vlw, abs!!!

[gorodrox]

ae.....comprei GLUTAMINA da EAS, 400g....R$105,20 no Muscepoint, e assim:

o certo é tomar 5g(uma colher de chá) 3x por dia!?!?!? (ou seja 15g/dia)???

e assim, eu tbm mando WHEY ON, no pós....ela tem um pouco de Glutamina né?!?! ...então eu tomo só 2x por dia!?!?!

e quais os horários!?!?! (obs>treino de noite)

VALEUUU

abs

[----]

ae.....comprei GLUTAMINA da EAS, 400g....R$105,20 no Muscepoint, e assim:

o certo é tomar 5g(uma colher de chá) 3x por dia!?!?!? (ou seja 15g/dia)???

e assim, eu tbm mando WHEY ON, no pós....ela tem um pouco de Glutamina né?!?! ...então eu tomo só 2x por dia!?!?!

e quais os horários!?!?! (obs>treino de noite)

VALEUUU

abs

mano... eu diria assim: logo após malhar, 1 colher de 5g com água...

acho q mais de 5g é besteira... pelo menos pra mim.

abraz.

[gorodrox]

mas o WHEY ON já não tem Glutamina o suficiente pro pós!?!?

não seria melhor tomar outro horário então!?!?

e quantas vezes!?!?

e quais horários!?!?!

valeeu mais uma vez!!