DIETA DE 3600 CALORIAS GANHO DE MASSA

[Gi.WW]

Pow, quisera eu poder comer isso tudo de calorias por dia!

Li numa reportagem que o Michael Phelps faz uma dieta de 12 000 calorias:

http://globoesporte.globo.com/Esportes/ ... ARIAS.html

Se eu fosse atleta ou quisesse ganhar massa juro que umas 3000 calorias seria só pra comer açaí! hauahauahaua

Parabéns aih (y)

[marcos-java]

hehehe 12.000 é sureal o cara é um monstro!

para gastar isso ai eu teria que correr 23 horas por dia rsrs

[Lucazs]

opa cara estou precisando ganhar peso dessa forma, gostaria de saber qual a sua dieta, se puder deixar o msn pro msg privada eu fico grato.

da uma olhada no meu tópico tbm da minha dieta.

viewtopic.php?f=4&t=116856

[Michele Ramos]

Então Marcos,

To precisando ganhar uns (muitos) kilinhos...

Tenho 24 anos, 1,75cm de alt. e (acredite) 49kg.

Eu como de tudo, mas de tudo mesmo e em uma quantidade boa. Preciso muito engordar e estava pensando em tomar um desses hipercaloricos. Mas não malho.

O que vc acha sobre isso? O que vc me indica? Se eu tomar esses hipercaloricos terei que malhar?

Me ajuda aí!!!

Bjo

[NichFernandes]

Então Marcos,

To precisando ganhar uns (muitos) kilinhos...

Tenho 24 anos, 1,75cm de alt. e (acredite) 49kg.

Eu como de tudo, mas de tudo mesmo e em uma quantidade boa. Preciso muito engordar e estava pensando em tomar um desses hipercaloricos. Mas não malho.

O que vc acha sobre isso? O que vc me indica? Se eu tomar esses hipercaloricos terei que malhar?

Me ajuda aí!!!

Bjo

Oi Michele !

Tinha o mesmo problema que você, comia de tudo em boa quantidade e nada de engordar ...

A solução foi começar a treinar musculação e seguir um plano alimentar.

Isso que eu te recomendo, nada de pensar em hipercalórico e sim em começar a treinar e seguir uma alimentação adequada.

A unica coisa que você consegue com hipercálorico sem treinar é barriga e acho que você não deseja isso !

BjooO, ;**