GUILSILVA Postado 28 de setembro de 2010 Postado 28 de setembro de 2010 depende da sua dieta, se vc tiver ctz q sua dieta pode suprir as suas necessidades protéicas inclusive no pós treino junto com algm carbo para repor o glicogênio, então compensa mandar a creatina. Concordo com o amigo acima.
oozaru Postado 28 de setembro de 2010 Postado 28 de setembro de 2010 se nao tem dieta nao precisa de suplemento
Sidnei R. Postado 28 de setembro de 2010 Postado 28 de setembro de 2010 whey Max Titanium, creatina Probiótica. Falou tudo
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