David.fisi Postado 7 de outubro de 2010 Postado 7 de outubro de 2010 Eu devo tomar Whey depois do treino e logo apos(na mesma hora) tomar Malto? Ou devo misturar tudo no liquidificador e tomar? Tenho uma boa alimentação e malho muiito, POR FAVOR AQUELES QUE SABEM POR FAVOR ME RESPONDAM..Valeu!!
Moderador Locemar Postado 7 de outubro de 2010 Moderador Postado 7 de outubro de 2010 1 - pergunta sobre suplementação é na parte de suplementação, e nao treinamento 2 - pesquise, essa sua pergunta é a coisa mais básica que existe sobre suplementação viewtopic.php?f=5&t=106461
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