Como eu consigo um "PUMP"na musculação?

[FUTURO PERSONAL44]

Pessoal tenho pesquisado bastante queria saber como eu consigo atingir isso,eu uso uma carga que aguento bem e faço de 8 a 15 repetições(dependendo do exercicio) ja atingi a falha muscular bastantes vezes,e queria saber como eu consigo atingir isso

to vendo o pumping iron com o arnold e ele diz que e quase como um"orgasmo"

[MR.THOR]

Não! um orgasmo continua sendo um orgasmo, algo incomparável...Ele exagerou nessa , foi só pra exemplificar...rs

[Lipstick]

Putz....

Acho q vc precisa arrumar uma namorada Brolly!!

[PauloEgídio]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK....

Cara PUMP nada mais é do q o inchaço momentâneo do musculo durante o exercicio... por causa do aumento de sangue na área.. igual quando tu faz uma rosca direta e parece q teu biceps tá gigante,não da nem pra fecha o braço direito..

é só isso..

[BLACKBOY]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK....

Cara PUMP nada mais é do q o inchaço momentâneo do musculo durante o exercicio... por causa do aumento de sangue na área.. igual quando tu faz uma rosca direta e parece q teu biceps tá gigante,não da nem pra fecha o braço direito..

é só isso..

bota momentaneo nisso!

o pessoal visa muito os efeitos imediatos, esquecendo que os resultados mais duradouros soa akeques conkistados com muito esforço no de correr do tempo.

ja diz a velha frase:

"vem fácil, vai fácil!"

[FUTURO PERSONAL44]

OK PERCEBI

eu não preciso de arrumar namorada lip so tenho olhos para ti

[Lipstick]

O loko!!

[FUTURO PERSONAL44]

lojo por ti hehehehe

este mundo anda doido

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[Reinaldo.Gomes]

to desconfiado de que colocaram internet livre na AACD...

[hacker]

Lamentável