carloscomp Postado 28 de outubro de 2010 Compartilhar Postado 28 de outubro de 2010 Tem tb o carbogel q encontrei em minhas pesquisas e parece interessante, se eu achar necessario posso experimentar depois Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Reinaldo.Gomes Postado 28 de outubro de 2010 Compartilhar Postado 28 de outubro de 2010 Esse pesquisa mostra q não só whey, malto, albumina são os "unicos construtores de musculo" como muitos acham... puxa.. vou parar de tomar whey 7x ao dia e começar a fazer refeições sólidas então... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
carloscomp Postado 28 de outubro de 2010 Compartilhar Postado 28 de outubro de 2010 puxa.. vou parar de tomar whey 7x ao dia e começar a fazer refeições sólidas então... é um bom começo Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ninga Postado 31 de outubro de 2010 Compartilhar Postado 31 de outubro de 2010 Nunca achei tão ruim assim um achocolatado no pós treino. Mas o fato é que um copo de nesca + 250ml de leite vão fornecer uns 10g de proteina, no maximo. Em relaçao a carbos e micronutrientes, até não vai tão mal, nescau tem um IG alto, e é bem enriquecido de minerais e vitaminas. Mas um whey depois de um treino desgastante vai fornecer um numero muito maior de proteina e bem mais rapido. Só resta escolher uma boa opçao de carbo pra associar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Everton Santos Postado 1 de novembro de 2010 Compartilhar Postado 1 de novembro de 2010 Tomar a mistura após a prática de exercícios agiliza a recuperação muscular, mas especialistas alertam que é preciso cautela na ingestão da bebida Essa é a primeira frase do texto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ghmcipriano Postado 16 de novembro de 2010 Compartilhar Postado 16 de novembro de 2010 Então creio que seja bom whey+malto+nescau sendo no meu caso do whey do fernandows que tá dificil de descer só whey+malto, pelo menos pra dar o gosto.. podendo ser só uma colher de nescau, diminuindo o malto e conservando whey, ficando na proporção de (whey)1:1(malto+nescau)... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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