ABDOMINAIS COM PESO ou abdominais inclinados?

[FUTURO PERSONAL44]

pessoal sei que abdominais e com aerobios por isso o treino abdominal e so 20% dos resultados mas queria saber qual destes acham melhor

inclinads

http://www.google.pt/imgres?imgurl=http ... 29,r:1,s:0

ou abdominais com peso,tipo faço os inclinados e puxa bastante mesmo sinto eles a trabalharem muito com uma dificuldade bem elevada enquanto o do outro tipo n sinto tanto,que acham qual destes para ti e melhor?ja que o meu nivel de gordura corporal têm baixado agora preciso de hipertrofia-los mais ja que os abdominais com peso dão mais estimulação que acham?

[FUTURO PERSONAL44]

sei que adbominais e alimentação e aerobios e sei que ja fiz bastantes topicos sobre isso mas so queria saber a opinião de voces

[PauloEgídio]

Meu deus do ceu cara!! faz um abdominal simples com peso e deu.... para de pergunta sobre abdominal de grande dificuldade .

[PauloEgídio]

Meu deus do ceu cara!! faz um abdominal simples com peso e deu.... para de pergunta sobre abdominal de grande dificuldade .

[PauloEgídio]

Meu deus do ceu cara!! faz um abdominal simples com peso e deu.... para de pergunta sobre abdominal de grande dificuldade .

[FUTURO PERSONAL44]

ok cara ja percebi vou fazer o inclinado e com peso ja esta bom assim

[BLACKBOY]

mano, naum adiante kerer ajudar, vc ou naum entende ou axa que o que agente fala eh brincadeira.

errar eh humano. permanecer no erro eh tolice.

[Décio Paiva1338434563]

Faz abdominal pendurado num penhasco. Ouvi dizer que dá ótimos resultados

[FUTURO PERSONAL44]

Faz abdominal pendurado num penhasco. Ouvi dizer que dá ótimos resultados

para de ofenderes não sejas um idiota e obvio que isso e demasiado facil para mim,abdominal so pendurado de um penhasco com 100 kilos na nuca e a 100 x gravidade

[Lipstick]

Com peso.