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ABDOMINAIS COM PESO ou abdominais inclinados?


FUTURO PERSONAL44
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pessoal sei que abdominais e com aerobios por isso o treino abdominal e so 20% dos resultados mas queria saber qual destes acham melhor

inclinads

http://www.google.pt/imgres?imgurl=http ... 29,r:1,s:0

ou abdominais com peso,tipo faço os inclinados e puxa bastante mesmo sinto eles a trabalharem muito com uma dificuldade bem elevada enquanto o do outro tipo n sinto tanto,que acham qual destes para ti e melhor?ja que o meu nivel de gordura corporal têm baixado agora preciso de hipertrofia-los mais ja que os abdominais com peso dão mais estimulação que acham?

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