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esses dias eu tava percebendo que é até mais difícil fazer o movimento igual nos dois braços quando se trabalha com halteres...

se voce conseguir fazer o movimento exatamente igual nos dois braços, vai ter a vantagem de ter a carga distribuída exatamente igual nos dois braços, coisa que é bem mais difícil de se conseguir na barra. o problema é fazer isso, ainda mais sem espelho.


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