Dúvida - Creatine Powder - Optimum Nutrition

[Reinaldo.Gomes]

ta certo, mas nao sei pra que tirar a glutamina.

[Heraldo Costa]

ta certo, mas nao sei pra que tirar a glutamina. (2)

[brunonunes978]

Eu queria tirar a glutamina para nao prejudicar na absocao da creatina na fase de saturacao, e outra, faz mto tempo q eu to tomando glutamina e nao tem perigo de meu corpo ter acostumado as 5g q eu to tamando!?

[Heraldo Costa]

Eu queria tirar a glutamina para nao prejudicar na absocao da creatina na fase de saturacao, e outra, faz mto tempo q eu to tomando glutamina e nao tem perigo de meu corpo ter acostumado as 5g q eu to tamando!?

não prejudica a absorção e tb não tem perigo de acostumar o corpo

[Reinaldo.Gomes]

faz mto tempo q eu to tomando glutamina e nao tem perigo de meu corpo ter acostumado as 5g q eu to tamando!?

só se tiver perigo do seu corpo acostumar com arroz e carne também.

[brunonunes978]

Bom...obrigado pelas dicas!

E ultima duvida....se eu for tomar o cell mass eu poderia tomar ele o pos junto com o whey e a dextrose?

E o NO poderia ser tomado no pre junto com malto?, pq eu queria tomar o no xplode da bsn, mas acho q ficaria ruim se eu nao comece nada no pre treino.

[Heraldo Costa]

Bom...obrigado pelas dicas!

E ultima duvida....se eu for tomar o cell mass eu poderia tomar ele o pos junto com o whey e a dextrose?

E o NO poderia ser tomado no pre junto com malto?, pq eu queria tomar o no xplode da bsn, mas acho q ficaria ruim se eu nao comece nada no pre treino.

malto no pré

coloca isso no pós..pode misturar se assim preferi com a dextrose

[brunonunes978]

malto no pré

coloca isso no pós..pode misturar se assim preferi com a dextrose

Mas nao tem porque fazer isso, ja tem dextrose.

O que eu estou tentando dizer eh q eu nao consigo treinar sem comer algo antes, e eh aconselhado tomar NO no pre treino em jejum, entao qq eu poderia fazer.

Era essa minha duvida.

[Heraldo Costa]

Mas nao tem porque fazer isso, ja tem dextrose.

O que eu estou tentando dizer eh q eu nao consigo treinar sem comer algo antes, e eh aconselhado tomar NO no pre treino em jejum, entao qq eu poderia fazer.

Era essa minha duvida.

acredito que aí ficaria mais a eu critério maromba...

ele é aconselhado ser tomado e ir para o treino em jejum..mas ele diz preferencialmente...

bem parecido com o meu zma...diz para tomar 2 30min antes de dormir preferencialmente de estomago vazio...

mas aí fica ao meu critério...e eu além dele tomo albumina antes de dormir...

[Reinaldo.Gomes]

Mas nao tem porque fazer isso, ja tem dextrose.

O que eu estou tentando dizer eh q eu nao consigo treinar sem comer algo antes, e eh aconselhado tomar NO no pre treino em jejum, entao qq eu poderia fazer.

Era essa minha duvida.

tenta o seguinte:

come, espera o tempo de tomar o NO..

aí você toma, dá meia hora pra fazer efeito, manda um lanche bem leve, um sanduíche, um iogurte, alguma coisa só pra dar uma enganada, dá mais meia hora e treina.