PROCESSO DE EMAGRECIMENTO TOMANDO OXYELITE PRO

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Bom hoje começei a tomar o Oxyelite Pro.

Meu objetivo é eliminar 30kg. Tenho 28 anos, 1,72 e 104kg (embora não pareça!) Engordei esses 30kg em 3 anos e sempre fui super magra.

Hoje tomei minha primeira cápsula às 5:20 da matina e fui pra academia! Esqueci de comer alguma coisa e me senti meio esquisita. Às 7h comi um sanduba natural - pão integral. Eu tinha lido relatos de que a fome tinha sumido....eu passei a manhã inteira com a barrida doendo, com uma fome desesperadora e sinceramente não tô me sentindo com aquele gás todo não! Penso q tvz seja pq ainda é o primeiro dia. Vamos ver no que dá...resolvi fazer esse relato para me sentir mais estimulada a prosseguir com dieta e malhação...a malhação é mais fácil, mais cabeça gorda é foda....só penso em Brownie aff! Hoje vou almoçar saladas variadas e uma porção de carne. Espero que com o passar dos dias ele me dê sensação de saciedade e mais disposição!

OBS: O cara que me vendeu disse para na primeira semana tomar só uma cápsula pela manhã, e a partir da segunda semana começar a tomar duas e seguir assim tomando só as duas. 1 cápsula de manhã e depois de 6 a 8h a segunda....

o correto seria 2 cápsulas de manhã e depois de 6 a 8h a última? Por favor me digam!

[ynjm 248]

Olá..

Acompanhando seu relato..

olha.. eu tô usando no momento o hydroxycut...

mas assim que acabar ire passar para o oxyelite tb....

eu tomaria conforme mostra na indicação do fabricante..

período de adaptação 1~1 (estômago vazio)...

depois 2~1.....

com relação a sua dieta... deveria ver melhor isso...

como é sua rotina de treino?

Acorda cedo..

toma o produto..

malha..

depois se alimenta?

Seria legal vc fazer assim..

acordar cedo....

tomar o oxy... meia hora depois comer algo...

malhar...

repor proteína...

aí lanche fibras...

almoço... fibras (carbo integrais e vegetais)...

lanche da tarde (frutas)... (14:00)

oxy (18:00)

janta...

ceia (frutas cítricas ou gelatina).. como vc sentiu dores no estômago ficaria na gelatina...

detalha um pouco mais da sua dieta + treino...

boa sorte

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Oi obrigada por acompanhar, estimula bastante!

Bem hoje a hora do almoço foi super corrida...não saiu como previsto então não deu tempo de almoçar. Para não ficar de estômago vazio e cair na tentação de comer besteira "almoçei" 1 sanduíche light Naturalli de peito de peru e queijo minas (não tem maionese ao invés dela vem iogurte) - 224 calorias, me sentindo hiper culpada, mas dos males o menor - e suco de maracujá!

Sobre a alimentação é mais ou menos isso mesmo que vc escreveu:

De manhã oxi - que tomo às 5:20

desjejum: Um sanduíche integral ou fruta (a questão de ter q comer meia hora depois, tá triste pq já tô no treino e será q malhar de estômago cheio não faz mal?)

lanche: No meio da manhã um fruta ou barra de cereal

almoço: salada variadas e carne

lanche: nada pq não tenho fome, mas quem sabe barra de cereal ou salada fruta? (sem leite condensado lógico)

janta: sanduíche integral com suco ou sem - ou então ração humana, com leite desnatado!

É isso, aberta a sugestões..... será que aquelas sopinhas Vono pode?

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Oi obrigada por acompanhar, estimula bastante!

Bem hoje a hora do almoço foi super corrida...não saiu como previsto então não deu tempo de almoçar. Para não ficar de estômago vazio e cair na tentação de comer besteira "almoçei" 1 sanduíche light Naturalli de peito de peru e queijo minas (não tem maionese ao invés dela vem iogurte) - 224 calorias, me sentindo hiper culpada, mas dos males o menor - e suco de maracujá!

Sobre a alimentação é mais ou menos isso mesmo que vc escreveu:

De manhã oxi - que tomo às 5:20

desjejum: Um sanduíche integral ou fruta (a questão de ter q comer meia hora depois, tá triste pq já tô no treino e será q malhar de estômago cheio não faz mal?)

lanche: No meio da manhã um fruta ou barra de cereal

almoço: salada variadas e carne

lanche: nada pq não tenho fome, mas quem sabe barra de cereal ou salada fruta? (sem leite condensado lógico)

janta: sanduíche integral com suco ou sem - ou então ração humana, com leite desnatado!

É isso, aberta a sugestões..... será que aquelas sopinhas Vono pode?

olha...

lendo o que vc disse... se continuar comendo assim... não terá disposição para aguentar até o fim do ciclo....

aquela velha história de comer bem cedo..e ir diminuindo ao longo do dia a ingestão de calorias é bem válida... (só mudando a alimentação... e malhando direitinho eu eliminei 18kg em 1 ano... bom que esses 18kg nunca mais voltaram)....

Com relação a comer de manhã... não faz mal... só não encher demais...coma um carbo para dar energia para o treino... ou comece a suplementação com Whey (isolado)...depois do treino outra porção de whey... + café da manhã com pouco carbo.....

Para o lanche da manhã... é melhor algo fibroso + uma fruta cítrica... para segurar a fome.. (acredite.. depois de 1 semana comendo assim todos os dias... vc irá sentir aquela fome desesperadora diminuir bem....)....

No almoço... vc pode ingerir mais carbos (arroz integral... proteínas como peixe ou frango... e folhas liberada para comer à vontade...)...

Lanche da tarde pode ser o que vc disse sem problemas....

a Janta que vc deve fazer o que já faz no almoço... Saladas + Proteínas (ovo cozido.. frango cozido ou grelhado... peixes... Kani...)... corte os carbos...seja ele qual for...

E antes de dormir.. + 1 refeição... leve... pode ser gelatina....

Com isso vc mantem o metabolismo da digestão ativo... (ele gasta muita caloria...rsrsrs).... e não sentirá fome durante o dia...

Ah outro ponto... vc tem problemas com retenção de líquidos? Se tiver...procure evitar ao máximo o sal...

As sopinhas? nossa... aquilo é sal puro... evite ao máximo.... faça em casa que é mais saudável e gostoso...quanto à ração humana... cuidado com a que vc toma... algumas não são boas.. contém sódio(sal) demais... para poder conservar e pouca fibra... vale a pena ver a composição...

Boa sorte

Não desanima não!

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Olá ynjm, obrigada pelas dicas! Olha tvz eu retenha líquido sim, vc sabe dizer como detectar? rsrsrsrsrsrsrs

A minha alimentação em relação ao sal é normal...não é carregado não!

Então vamos lá:

2º dia (ontem): comi sanduíche naturaL, barra de cerais, salada de frutas e salada de repolho no almoço. Não coloquei carne pq só tinha carne extremamente gordurosa.

Cometi o pecado de lá pras 23h/00h comer 5 bolachinhas integrais que somam 138 calorias juntas e uma barrinha de cereais harsheys com 114 calorias.....

Bom mais pelo menos resisti ao sorvete e calda de morango q tinha na geladeira rsrsrsrsrsrs. No treino só deu para fazer hergometria cheguei tarde na academia. Fiz uns 40, 50 minutos dividos entre esteira(maior parte), bicicleta e "eliptico". Quando me pesei a noite tive a impressão de ter engordado; tinha aumentado um quilo, mas meu marido me disse q era a água que tinha tomado, e o lanche em processo de digestivo.

Bom ele estava certo amanheci 1 kilinho mas magra rsrsrsrsrsrsrsrs

OBS: não fecho a boca, só como porções menores e tô com o corpo muuuuito dolorido, se eu deitar no sofá quase não levanto mais e é pq meu treino não é puxado não....é sedentarismo mesmo!

Bom e por hoje é isso!

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Sono muuuuuuuuuuuito sono agora....tvz esse Oxyelite não deixe muito elétrica não!

[ynjm 248]

então...

retenção de liquido... há algumas formas visíveis (físicas) de dectar...

Pressionando o região da canela é a que considero mais fácil... vc aperta por uns 5 segundos... se a marca apertada não voltar rapidamente... vc retém líquido...

Outra forma é testando...

fazendo uma alimentação rica em anti-oxidantes por 1 dia... (ou seja... nada de comer... carbos.. nem proeteínas... nem sal... basicamente fibras) e bebendo muito líquido (água.. chá verde... sucos cítricos)....

Se o volume do seu corpo diminuir... significa que vc tem tendência a reter líquidos...

Quanto a sua dieta... tem que ter mesmo força de vontade...a questão de engordar.. rlx... o corpo logo após exercício físico, realmente retém mais líquido para o processo de recuperação... normal... mas é inchaço e mais nada....

Comer carbo à noite é pecado total... ainda mais no horário.. pós isso deve ter ido dormir... e com isso.. hormônios rlx agindo = formação de gordura...

como disse.. prefeira as frutas.. ou líquidos...

a questão não é fechar a boca... e sim reeducação alimentar... comer com qualidade... td... mas no horários corretos.. o que leva mais tempo para digerir... pode ser comido à noite... o que é digerido rapidamente... comer até 18:00...

Só com esse processo eu perdi os 18 kg como te falei.. e consegui evitar tb o efeito sanfona...

O corpo dolorido é normal... por 1 mês irá sentir algo parecido... (BCAA pode te ajudar na recuperação...).... construir músculos = mais necessidade de energia... = favorece emagrecimento... logo... sugiro que não se preocupe apenas com peso.. e sim medidas... massa magra em um volume menor pesa mais que gordura em um volume muito maior... porém estéticamente... o que vemos é músculos torneados.. ou gordura localizada...

Logo este problema passa.. não pode desanimar... claro.. respeite o limite do corpo... intercale treinos.. não sobrecarregue os mesmos músculos todos os dias que as dores tenderão a piorar muito...

E no mais..

boa sorte...

ah... jogue fora as tentações engordativas que estão em casa... deixe para o período do dia...

Abraços

[NECSPE-NECMETU 0]

Minha segunda semana tomando Oxielite.

40 minutos de aeróbicos em jejum entre 8 e 8:30 da manhã, de segunda à sábado. Caminhada mais rápida possível, alternando com trote leve e alguns tiros de 30-40 mts. 15 minutos de spinning seguido por treino com pesos as 16:00.

Dieta 0 carbo (Ou quase isso). Refeições às 9:00, 12:00, 15:00, 18:00, 21:00, 00:00. Sendo esta última (albumina) o verdadeiro café da manhã.

Carne, frango, peixe, ovo, leite, queijo, verduras e azeite. (Estou ingerindo em média 2000-2500 calorias/dia)

Fruta: 1 a cada dois dias. Seja ela qual for, não é muito mais inocente que um pudim ou um sorvete...

Carboidratos sábado e domingo, mantendo o nível calórico. Dieta metabólica.

Oxielite pró: 8:00 e 14:00.

Whey protein: 9:00 e 17:00

Leucina: 16:00

Dextrose, creatina: 17:00

Albumina: 00:00

Devo ter perdido 2K em 12 dias sem prejuízo de massa magra.

[camilafgd 0]

Oi ynjm, então eu estou sim alternando os músculos....tem os dias A e B....só esteira que faço todos os dias! Espero que a dor nos músculos passe logo!

Sobre a questão da dieta não fecho a boca, eu estou procurando comer menos e não encher o prato de arroz, feijão e macarrão como eu fazia. Em relação as barrinhas de cereais (114 calorias) vc acha prejudicial? Para mim parece tão inocente....Me tira essa dúvida! =]

Mesmo 1kg do segundo dia....

3º dia (ontem): Fiz o circuito inteiro e na questão alimentação:

sanduíche integral 238 calorias

Dois biscoitinhos integrais

Salada de repolho e um bife pequeno grelhado (não tinha carne branca)

Uma barrinha de ceral de banana

Um sanduíche integral de atum

Uma barrinha de cereal 86 calorias

[ynjm 248]

Oi ynjm, então eu estou sim alternando os músculos....tem os dias A e B....só esteira que faço todos os dias! Espero que a dor nos músculos passe logo!

Sobre a questão da dieta não fecho a boca, eu estou procurando comer menos e não encher o prato de arroz, feijão e macarrão como eu fazia. Em relação as barrinhas de cereais (114 calorias) vc acha prejudicial? Para mim parece tão inocente....Me tira essa dúvida! =]

Mesmo 1kg do segundo dia....

3º dia (ontem): Fiz o circuito inteiro e na questão alimentação:

sanduíche integral 238 calorias

Dois biscoitinhos integrais

Salada de repolho e um bife pequeno grelhado (não tinha carne branca)

Uma barrinha de ceral de banana

Um sanduíche integral de atum

Uma barrinha de cereal 86 calorias

A dor irá passar sim... isso todos passam... ao sair do sendetarismo...rsrsr mais que normal...

Quanto a dieta... não é fechar boca... e sim comer na hora certa o alimente apropriado... continue comendo de td... mas alguns alimentos devem ser evitados em horários após 16:00....

As barrinhas é legal ver a quantidade de gordura que elas possuem... pq só caloria não diz muito...seria interessante as barrinhas com maior quantidade de fibras... menos açucar... principalmente açucar do chocolate...

Outra questão... esse seu sanduíche tem algum molho? Se tiver corte... interessante ter apenas carbo do pão... e proteína (peito de peru light, atum light... e queijo minas, ricota...) evite presuntos e queijos amarelos...

ainda sinto falta na sua dieta de carbo no almoço...

Corte o carbo da noite... faça a refeição do eu almoço atual na janta... saladas + proteínas é melhor à noite...

Carne vermelha pode até comer... evite as carnes com muita gordura intra-muscular...

e como último.. frutas no lugar da barrinha da noite...

Creio que com isso... vc dormirá melhor... e poderá render mais no trieno da manhã...

Bom.. boa sorte...

só lembre do que disse..

não é fechar a boca.. e sim controlar a hora que come os produtos...

Abraços

[ynjm 248]

Minha segunda semana tomando Oxielite.

40 minutos de aeróbicos em jejum entre 8 e 8:30 da manhã, de segunda à sábado. Caminhada mais rápida possível, alternando com trote leve e alguns tiros de 30-40 mts. 15 minutos de spinning seguido por treino com pesos as 16:00.

Dieta 0 carbo (Ou quase isso). Refeições às 9:00, 12:00, 15:00, 18:00, 21:00, 00:00. Sendo esta última (albumina) o verdadeiro café da manhã.

Carne, frango, peixe, ovo, leite, queijo, verduras e azeite. (Estou ingerindo em média 2000-2500 calorias/dia)

Fruta: 1 a cada dois dias. Seja ela qual for, não é muito mais inocente que um pudim ou um sorvete...

Carboidratos sábado e domingo, mantendo o nível calórico. Dieta metabólica.

Oxielite pró: 8:00 e 14:00.

Whey protein: 9:00 e 17:00

Leucina: 16:00

Dextrose, creatina: 17:00

Albumina: 00:00

Devo ter perdido 2K em 12 dias sem prejuízo de massa magra.

Cara... vc tá praticando aeróbico em jejum?

Não tá perdendo massa magra?

Se perdeu isso.... o resultado tá legal...

eu tô usando agora o hydroxycut ... 16 dias já... 4,5kg.

Tenho 1 dia de lixo na semana.. (como o que quiser... na quantidade que quiser)...

E suplementando com Whey isolado...

tem um tópico meu com relato diário..

Boa sorte ae!!

Abraços

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Olá voltando ao relato!

Alimentação a mesma!!!!

Sexta eu dei um gás grande fiz 1h:10m de esteira e o circuito completo....considerei bom pq eu não andava nem 3 quarteirões sem ter cãimbras e eu andei a 6km/h....1:10h....percorri 5km e meio......bacana, não senti me cansada!!!!

tava com gás total e logo depois fui pro show do Humberto dos engenheiros...noite em pé!!! Foi show!

Já na segundaaaaa....nossaaaa

meu braço esquerdo tava um caco...meu tríceps tava doendo muuuuito....dava nem pra esticar, não malhei braço e o engraçado q não pego pesado não! Até pq minha prioridade é membro inferior, mas a regeneração do esquerdo tá lenta! Salonpas Linimento nele, chega queima! O direito tá filé!!!!!

Segunda.....40 minutos de esteira e treino só de membro inferior! A noite mais esteira!

Oxyelite de manhã enjejum e outro 7h depois!!!! Vou me pesar hoje a noite, amanhã posto....pelo menos 100kg espero....aff!!!!!!

OBS: 3 pessoas disseram q estão me achando mais fina, com o rosto menos inchado! Mais já????? Começei terça-feira passada! Espero....vamos o ver o q minha inimiga dirá...com seus números!

[camilafgd 0]

Esse lance de dizer q para emagrecer, primeiro temos q emagrecer "a cabeça" é verdade pura......tô com uma abstinência de doce terrível.

Doidaaaaaa, chega a boca tá seca....um picolé com 225 calorias e 16g de gordura é muito????? ou só uma vezinha por semana rola? Cruel!!!!!

[ynjm 248]

Esse lance de dizer q para emagrecer, primeiro temos q emagrecer "a cabeça" é verdade pura......tô com uma abstinência de doce terrível.

Doidaaaaaa, chega a boca tá seca....um picolé com 225 calorias e 16g de gordura é muito????? ou só uma vezinha por semana rola? Cruel!!!!!

é verdade..

como disse.. reeducar...

eu não posso fala rmuito sobre doces... pq já nem curto...

mas não se ligue nas calorias somente...

que gordura é? 16g em 1 picolé... é muita coisa... tá mais para sorvete isso aí...rssrs

pega os picolés zero de gordura que têm por aí... melhor...

Eu tenho meu dia de lixo 1 vez por semana...

no almoço... eu como o que quero.. quantidade que quero... sem medo...

já jantar nunca (nem no dia do lixo)... eu como algo pesado...

FORÇA!

[camilafgd 0]

Ontem começei a fazer 2x1 com o Oxyelite.....

Quero deixar bem claro q ele não me dá gás nem disposição....acho q em relação a isso tvz o Lipo 6 seja melhor!

Mas não resta dúvida que meu metabolismo tá super bacana, eu saio da academia parece q mergulhei na piscina!

Ontem resolvi caprichar na academia e fiz quase 8 km de esteira, na velocidade 6....de manhã fiz meu circuito....com excessão de dois exercícios para braço...não quiz forçar por conta daquela dor, então resolvi fazer só um...

A noite voltei pra lá e fiz 1h:10m de esteira......como nunca mais tinha me pesado, subi na minha bonitinha e marcava 102,60kg.....

Hoje de manhã ou melhor madrugada (5 da manhã) ao acordar me pesei de novo e surpresaaaaaa: 101,50kg......Meu Deusssss, 1kg em dia....maravilha!

Deixando bem claro q faço as 6 refeições e meu cardápio não mudou! Mandei 2 oxy e me arrependi amargamente!

Depois de 2 minutos....meu estômago pegou fogo...azia fortíssima e sensação de empachamento assustador....parecia q tinha uma pedra de 50kg na barriga!

Fui pra academia e não rendi muito na musculação. Resolvi fazer 45 minutos de esteira! Não consigui comer....por conta do q tava sentindo no estômago!

Não tive enjôo, mas até as 9:30 da manhã eu tava me sentido muito estranha e com essa sensação.

Tô apavorada, será q minha pressão subiu? Na hora do almoço vou medir!

Então meus caros resolvi q hoje não vou tomar o terceiro e que vou voltar no esquema de 1 enjejum e o outro 7h depois!

OBS importante não me lembro bem do momento em q tomei o Oxy hoje pq tava muito sonada....mas tvz tenha tomado 3 de uma vez, mas agora tô achando q não! Dúvida cruel!

Depois posto o resultado da pressão!

[camilafgd 0]

Voltei....

Relatar o que aconteceu nesse período...

Daqui a três dias, completo um mês. Perdi 6 kg e no finalzinho engordei 1kg.

Tive 8 dias de puro lixo e faltei ao treino 2 dias!

Resumindo o Oxyelite é maravilhoso...mas não aconselho tomar 2x1....

No dia que fiz esse esquema passei muito mal na academia, tive um mal estar no estômago horrível. Parecia que tinha engolido uma pedra de 50kg.

Tentei induzir o vômito, mas já tinha feito a digestão....

Vou focar novamente e voltar a minha dieta, no niver da minha filha em março quero está 15kg mais magra!

[ynjm 248]

parabéns pelos resultados....

meu ciclo com o Oxy começa segunda..

com o HC foi muito bom.. 7,5kg.

Agora meta é chegar aos 87.... vamos que vamos.

[brad 1]

Bom este cutting. Se eu bater 6kg de perda tá ótimo. Mas to achando que não vou conseguir, já que aumentei o nível de suplemento. 7,5kg melhor ainda hehehe...hoje à noite vou tentar postar as fotos da minha primeira semana com oxy. Tentem entrar lá amanha de manha!

Abraços

[ynjm 248]

Bom este cutting. Se eu bater 6kg de perda tá ótimo. Mas to achando que não vou conseguir, já que aumentei o nível de suplemento. 7,5kg melhor ainda hehehe...hoje à noite vou tentar postar as fotos da minha primeira semana com oxy. Tentem entrar lá amanha de manha!

Abraços

blz Brad...

Estarei acompanhando...

posta sim.. eu postei as minhas fotos apenas do antes de depois.... a mudança foi bem visível sim..

boa sorte

[wagnerf 0]

Voltei....

Relatar o que aconteceu nesse período...

Daqui a três dias, completo um mês. Perdi 6 kg e no finalzinho engordei 1kg.

Tive 8 dias de puro lixo e faltei ao treino 2 dias!

Resumindo o Oxyelite é maravilhoso...mas não aconselho tomar 2x1....

No dia que fiz esse esquema passei muito mal na academia, tive um mal estar no estômago horrível. Parecia que tinha engolido uma pedra de 50kg.

Tentei induzir o vômito, mas já tinha feito a digestão....

Vou focar novamente e voltar a minha dieta, no niver da minha filha em março quero está 15kg mais magra!

1 - 104 kg, pelo visto voce nunca foi na academia, quer logo se drogar achando que umas caps faz milagre, se fosse assim americanos nao era tao gordos, na america tem 100 mil formulas para emegrecer, mais nenhum resultado, quer mesmo emagrecer sem subir num esteira, faz reducao do estomago

2 - Tomar 5 hs da manha de barriga vazia e canditada uma ulcera

3 - Ja tomei tudo, menos esteroides, nada de anabolizante, o que me fez perder gordura e secar foi todos os dias RPG Natacao e logico alimentacao

Obs queria ver voce usar 2 caps e chegar com batimento alto com sua glicose baixa