fabio.galle Postado 6 de janeiro de 2011 Autor Postado 6 de janeiro de 2011 vi q no whey da on q tenho ja vem glutamina junto, e agora comprei mais 1kg de glutamina da on tbm. n estou exagerando nám?
Moderador Locemar Postado 6 de janeiro de 2011 Moderador Postado 6 de janeiro de 2011 A dosagem de glutamina que vem no whey nao supre a sua necessidade. Uma dosagem boa de glutamina pra dar efeito fica entre 10 e 15g diárias. Whey vem em média com 4g.
fabio.galle Postado 6 de janeiro de 2011 Autor Postado 6 de janeiro de 2011 tomo whey da on e caseina da on ambas vem com glutamina já...agora comprei o pote de glutamina de 1kg...vou ingerir cerca de 20gr por dia
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