Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Dúvida quanto a divisão de treino (Intermediário)


Zorkss
 Compartilhar

Post Destacado

Eae galera,

Então, atualmente to fazendo um ABCDE, há quase 2 meses...

Mas esse tal de ABCDE não ta dando muito certo pra mim não...

To meio que perdendo força e não evoluo nos treinos, fora que meus ganhos estão MUITO pequenos...

To em dúvida agora no treino que eu testo/faço:

- ABCx1 (Seg, Qua, Sex)

- ABCx2 (Seg, Ter, Qua, Qui, Sex) [ps]

- ABC (Seg, Ter, Qui, Sex)

- AB (provavelmente não, pois acho que vai ficar muito volumoso dividir tudo em somente 2 partes...) [ps]

- ABCD (Seg, Ter, Qui, Sex... porém, acho que também não, pq é quase igual ABCDE...)

Pois é...

Treino há 1 ano e 2 meses, só interrompí umas 2 semanas agora no final/começo do ano...

Objetivo: Hipertrofia

Altura: 1,93

Peso: 80kg

BF: +/-10%

Tempo de treino: 1 ano e 2 meses

Me ajudem ae... =/

Abração!!!

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites


é um assunto que não tem resposta e não vai te ajudar em nada.

É... tava pesquisando aqui... pior q é isso mesmo... kkk

Mas aí...

- Como são divididos os treinos FB/UB/LB e ABx1.5?? (Divisão, aparelhos, séries... EM MÉDIA)

- Pra quem tomou Jack3d... o custo/benefício vale a pena??

Valeu ae...

Abração!!!

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora
 Compartilhar

×
×
  • Criar novo...