Everton Santos Postado 26 de fevereiro de 2011 Compartilhar Postado 26 de fevereiro de 2011 1 colher medida ~30g já é suficiente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
xxmottaxx Postado 26 de fevereiro de 2011 Compartilhar Postado 26 de fevereiro de 2011 1 colher medida ~30g já é suficiente. 30g gramas de hey ja eh sufiente pro pos treino imediato... Mas logico que depois tem que vir o pos treino solido... uns 20~40 min depois do treino tem que comer proteinas time realise... melhor coisa eh o bom e velho peito de frango! Ai voce come o restante das proteinas pra fechar a quantidade da sua dieta! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
TheThunderFire Postado 27 de fevereiro de 2011 Autor Compartilhar Postado 27 de fevereiro de 2011 Gente, como estou sem suco clight, tomei um medidor da albumina luz, com 250 ml de leite integral e 2 colheres de toddy. Ficou ótimo ! Gosto da albumina subiu 100%. Estou conservando a albumina e conservarei a dextrose em potes de plástico, parecido com estes (http://www.reflexa.com.br/img/produtos/17.jpg) é um bol lugar para consevação ? Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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