leoscamargo Postado 28 de fevereiro de 2011 Postado 28 de fevereiro de 2011 seguinte galera, to querendo dar uma baixada no BF e, por isso, resolvi cortar bastante os carbos. eu uso albumina (para dormir) e whey (ao acordar e no pós-treino). tipo, tomo esses suplementos com leite desnatado e queria saber se posso continuar tomando com nescau light ou é melhor tirar ??? é que, se eu tomar leite com nescau, desce qualquer coisa. já acostumei. então, posso continuar tomando nescau light ou irá prejudicar minha dieta ?? já que to diminuindo os carbos. ajudem ae.
leoscamargo Postado 1 de março de 2011 Autor Postado 1 de março de 2011 ninguém sabe ? ajudem ae galera. to com medo disso tá atrapalhando minha dieta.
O Garoto Destemido Postado 2 de março de 2011 Postado 2 de março de 2011 tire o nescau da sua vida, independente de bulking, cuting, hipertrofia, enfim.
leoscamargo Postado 2 de março de 2011 Autor Postado 2 de março de 2011 tipo, pq devo tirar ? queria saber o que ele atrapalha. tem mt açucar ? mt gordura ? posso substituir por algum outro chocolate ? pq acostumei a tomar leite com algum achocolatado. tipo toddy, nescau, etc.
MariaEduarda Postado 2 de março de 2011 Postado 2 de março de 2011 Olá.. eu não vejo problema no Nescau Light não! pode tomar sim, mas coloca pouquinho só pra dar um gostinho tipo... meia colher de sopa... minha opinião, vendo que vc toma leite desnatado e tal, acho que não vai ter problema pra reduzir bf não só pq ta colocando um pouco de nescau light e pra agente poder te dar uma dica melhor, seria bom postar toda a sua dieta, altura, peso, etc... treino... Beijinhos da Duda
Lipstick Postado 2 de março de 2011 Postado 2 de março de 2011 Baixar bf é zero açucar, doces, pouquissimo sal, zero gordura. Não só pra baixar bf, pra hipertrofia tbm. Se vc nao consegue ficar sem o nescau, melhor parar por aqui.
Lipstick Postado 2 de março de 2011 Postado 2 de março de 2011 Não se esqueça tbm q alimentos lights geralmente tem mais sódio (sal). Outra coisa, vc quer substituir carbo por açucar?? vc ta caindo em contradição...não adianta cortar carbos e tomar nescau.
leoscamargo Postado 2 de março de 2011 Autor Postado 2 de março de 2011 não é que eu não consiga ficar sem o nescau. é que além de eu gostar, é mais fácil, já que tomo bastante leite (de manha, após o treino e ao dormir). se soubessem o que já tomei sem gostar. experimentem tomar levedo de cerveja em pó com água e me digam. e eu tomava umas 2 colheres de sopa. tipo, não sou de frescura não. tomo o que tiver que tomar. apenas queria saber o quanto iria me prejudicar na dieta. tipo, minha dieta é: manha (8:00) 2 fatias pao integral + 500ml leite desnatado com nescau + whey + 1 fatia de ricota 10:00 - 1 fruta 12:00 - almoço - varia bastante, mas sempre como uma carne (preferencia de frango) + arroz + feijao + o que tiver rsrs 15:00 - lanche pré treino - 1 barra protéica + improviso rsrs já que nesse horário estou trabalhando e fico sem alternativas (quando dá como batata doce, frango) mas nem sempre dá 16:40 - treino 18:00 - pós treino - pao integral + 500ml leite desnatado com nescau e whey + shake proteina + 1 fatia ricota 20:00 - 1 fruta 23:30 - 500ml leite desnatado + albumina
leoscamargo Postado 2 de março de 2011 Autor Postado 2 de março de 2011 vou retirar o nescau então da dieta. tenho 1,76m de altura e 86kg. não tenho barriga, mas tb não tá definida, com gomos. mas tá lisa. tipo, medidas tem tempo que não páro pra medir. mas tenho 42cm de braço esquerdo e 41,5cm no direito. só isso que sei huauhaahuahuahu vou medir e posto depois.
hacker Postado 3 de março de 2011 Postado 3 de março de 2011 se você está com a barriga lisa e porque você não tem abdome hipertrofia-do
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