rodrigues94 Postado 2 de março de 2011 Postado 2 de março de 2011 Bom noite, estou pensado em juntar esses tres suplementos na hora de dormir e acordar, depois do treino so o whey mesmo... Tem algum problema? Alem de ser caro.
xxmottaxx Postado 2 de março de 2011 Postado 2 de março de 2011 Bom noite, estou pensado em juntar esses tres suplementos na hora de dormir e acordar, depois do treino so o whey mesmo... Tem algum problema? Alem de ser caro. Tirando o preco nao tem problema nao... pelo contrario eh um otimo mix de proteinas pra se tomar de manha... Antes de dormir tiraria o whey e colocaria aumentaria a caseina pra chegar na qntidade de proteinas da sua dieta!
rodrigues94 Postado 2 de março de 2011 Autor Postado 2 de março de 2011 Legal, mas esqueci de perguntar umas coisas, tava meio tarde... heheh Então: Não encontro recomendação de caseína, vi sobre o Combat Powde e Syntha-6, mas não sei se são caseína. Vi a caseína da Optimun, mas é bom custoxbeneficio? Quando eu for tomar eu irir colocar por exemplo para dormir: Caseína 20g + Albumina 15g com água ou iogurte natural, certo? e ao acordar: Caseína 10g + Albumina 10g + whey protein 20g, com água. Meu Whey é um da GNC , mas vou mudar para o da PERFECT... Albumina Salto's e nunca mudarei Caseína ?? no idea! abraços
xxmottaxx Postado 2 de março de 2011 Postado 2 de março de 2011 Legal, mas esqueci de perguntar umas coisas, tava meio tarde... heheh Então: Não encontro recomendação de caseína, vi sobre o Combat Powde e Syntha-6, mas não sei se são caseína. Vi a caseína da Optimun, mas é bom custoxbeneficio? Quando eu for tomar eu irir colocar por exemplo para dormir: Caseína 20g + Albumina 15g com água ou iogurte natural, certo? e ao acordar: Caseína 10g + Albumina 10g + whey protein 20g, com água. Meu Whey é um da GNC , mas vou mudar para o da PERFECT... Albumina Salto's e nunca mudarei Caseína ?? no idea! abraços Combat Powde e Syntha-6 sao um mix de proteinas... Lenta, Media e Rapida absorsao... Portanto nao sao caseina... Muita gente come queijo cotage como fonte de caseina... Mas se quiser suplemento msm acho legal ou optmun ou muscle milk o dificil eh bancar porque realmente caseina e bem caro...
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