Lipo 6 Black + Suplementos - HELP !!!

[Good.Nutri]

Olá Yokas,

Dieta balanceada é tudo, vc deveria mandar os seus dados como altura, peso e o seu percentual. Agora eu sou vendedor de suplementos e tenho dizer a vc tomar muito cuidado com esses termogênicos. Primeiro faça a adaptação, ou seja, comece a 1a semana com uma capsula na segunda comece com 2/semana. Se vc nao é cardiaco nem sofre de pressao alta beleza. Nao esqueça q no dia q vc for fazer Corridao, nao treinar peso, senao vai rolar overtraining. Uma coisa compete com a outra. Pra ganhar músculo, vai puxar ferro pesadao, cheio de lipo na mente, sai gastando o suplemento parcero, nem descança mto entre uma série e outra, agora no dia amigo q vc for faze altas aeróbicos, como mais de 1 h de treino, entao nao puxe ferro. Vamos estudar legal o seu caso. Mande seus dados.

[Heraldo Costa]

Olá Yokas,

Dieta balanceada é tudo, vc deveria mandar os seus dados como altura, peso e o seu percentual. Agora eu sou vendedor de suplementos e tenho dizer a vc tomar muito cuidado com esses termogênicos. Primeiro faça a adaptação, ou seja, comece a 1a semana com uma capsula na segunda comece com 2/semana. Se vc nao é cardiaco nem sofre de pressao alta beleza. Nao esqueça q no dia q vc for fazer Corridao, nao treinar peso, senao vai rolar overtraining. Uma coisa compete com a outra. Pra ganhar músculo, vai puxar ferro pesadao, cheio de lipo na mente, sai gastando o suplemento parcero, nem descança mto entre uma série e outra, agora no dia amigo q vc for faze altas aeróbicos, como mais de 1 h de treino, entao nao puxe ferro. Vamos estudar legal o seu caso. Mande seus dados.

que que que que como?

ele não pode fazer corridão e puxar ferro no mesmo dia se não ele vai ter o que??? overtraining? ...de onde vc retirou isso cara????

sobre a fase de adptação e se ele é cardíaco ou preesão alta eu até concordo com vc...

vpra ganhar músculo tem que puxar ferro pesadão...e onde fica a amplitude??? sei que tem que ter um ponto de equiulibrio de carga x amplitude, porque se o movimento estiver curto ele vai ganhar é muito pouco, às vezes não vai ganhar é nada....

se ele fizer aeróbicos por aproximadamente 1hora não vai poder puxar ferro no mesmo dia? como assim cara? de que vc está falando???

[Good.Nutri]

que que que que como?

ele não pode fazer corridão e puxar ferro no mesmo dia se não ele vai ter o que??? overtraining? ...de onde vc retirou isso cara????

sobre a fase de adptação e se ele é cardíaco ou preesão alta eu até concordo com vc...

vpra ganhar músculo tem que puxar ferro pesadão...e onde fica a amplitude??? sei que tem que ter um ponto de equiulibrio de carga x amplitude, porque se o movimento estiver curto ele vai ganhar é muito pouco, às vezes não vai ganhar é nada....

se ele fizer aeróbicos por aproximadamente 1hora não vai poder puxar ferro no mesmo dia? como assim cara? de que vc está falando???

Olha só Heraldo, eu não sei nada a respeito do Yokas, sua idade, peso e perc. de gordura, mas ele falou no post que quer ficar definido e condicionamento/força pra correr, eu NÃO SOU ESPECIALISTA, sugeri oq eu acho q é certo para ele não se contundir, acredito que ele seja corredor também e acho que ele não quer puxar ferro pesadão pra crescer como eu to fazendo pra ganhar um peso. Em relação a isso estou correto em dizer porque na rua existe uma grande diferença muito grande de correr em esteira amigo, eu corro é na rua, parque, praia e etc, pelo jeito vc é corredor de esteira(Não é defeito nem qualidade, cada um com seu objetivo, eu gosto de correr). Tenho certeza que se vc corre 6 Km na Rua, dá pra correr uns 10 na esteira... Fica a critério de Yokas, cabe a ele discernir oq cada um tá falando, mas já digo pra ele que SE CORRER NA RUA, existe muito mais agressão as pernas e exigencia do corpo, não deveria malhar o ferro. Falei. Outra coisa, durante a semana eu boto um repouso, como hj que é quarta feira e amanhã volto pesadao e dps domingo. Morô cumpadi Expert....

[Heraldo Costa]

Olha só Heraldo, eu não sei nada a respeito do Yokas, sua idade, peso e perc. de gordura, mas ele falou no post que quer ficar definido e condicionamento/força pra correr, eu NÃO SOU ESPECIALISTA, sugeri oq eu acho q é certo para ele não se contundir, acredito que ele seja corredor também e acho que ele não quer puxar ferro pesadão pra crescer como eu to fazendo pra ganhar um peso. Em relação a isso estou correto em dizer porque na rua existe uma grande diferença muito grande de correr em esteira amigo, eu corro é na rua, parque, praia e etc, pelo jeito vc é corredor de esteira(Não é defeito nem qualidade, cada um com seu objetivo, eu gosto de correr). Tenho certeza que se vc corre 6 Km na Rua, dá pra correr uns 10 na esteira... Fica a critério de Yokas, cabe a ele discernir oq cada um tá falando, mas já digo pra ele que SE CORRER NA RUA, existe muito mais agressão as pernas e exigencia do corpo, não deveria malhar o ferro. Falei. Outra coisa, durante a semana eu boto um repouso, como hj que é quarta feira e amanhã volto pesadao e dps domingo. Morô cumpadi Expert....

Um..compreendo..

realmente eu sou corredor de esteira....e sei dessa vantagem em correr noutros terrenos

mas o avertraining estará relacionado mais a alimentação deficitária dele...se ele treinar de barriga vazia(exemplo) dormir mal todo dia, e aí for correr, poderá assim ter um overtrining futuramente...ele pode fazer o aeróbico de 1hora no dia...e no mesmo dia tranquilamente partir para os exercícios de hipertrofia...tudo vai depender de como ele leva esse aeróbico aí...