Diário Perda de Peso (JOÃO)

[EduardoOliveira]

Acho que voce poderia comer um pouquinho mais. =D

Seu almoço ta muito pobre. Coloca mais umas colheres de arroz, eu acho uma muito pouco.

=D

Abraçao

[Jaum Sita]

Comprei hoje Lipo 6 Black, vou tirar fotos hoje a noite e amanha começo a tomar. Vamos ver a diferença depois de 1 mês

[Jaum Sita]

Ontem (04/06) foi o primeiro dia de LIPO 6 BLACK, tomei 3 cápsulas pela manhã e 1 a tarde. Senti "apenas" meu coração ter algumas alterações de batimentos, mas nada preocupante, não fiz nenhuma atividade física.

Hoje tomei novamente o L6B, 3 capsulas de manha e 1 as 18:00 antes de sair para correr por 1 hora, foram cerca de 2500 metros.

senti apenas uma leve queima na barriga e nada de enjoos ou problemas com o sono por enquanto.

Estou cada vez mais animado com meus treinamentos,dieta e resultados, no começo do ano quando comecei com a rotina de exercicios etc... Eu caminhava por este mesmo percurso

quase todo domingo,além de só aguentar andar e já cansar pra caramba ainda perdia pras senhoras de 70 anos HUAHUAHUAHUAHU.. Agora consigo fazer ele correndo, mas a guerra ainda não está ganha, continuo na luta.

[Jaum Sita]

não que seja grande coisa, mas 2,5 km de ida e 2,5 de volta

UAUHAHUAUHAHUAUH

[Jaum Sita]

boa tarde...

tomei hoje o LP6BLACK, como de costume 3 capsulas pela manha e irei tomar 1 antes do meu treino de jiu-jitsu...

acho que a partir de amanha vou tomar 2 pela manha e pré-treino.

novamente senti meu coração acelerar, desta vez foi um pouco mais intenso.

qualquer coisa só perguntar, ou se tiver acompanhando da um "alô" ai pra mim continuar postando, semana que vem acho que vou colocar fotos de antes e depois

pra ja comparar...

[Jaum Sita]

Parabéns e continue seguindo firme no emagrecimento!

obrigado gabi

pesei novamente 87 kg

[Breno_BSB]

Cara, sua evolução ta manera. Segue firme.

Abraço!!!!

[Jaum Sita]

Cara, sua evolução ta manera. Segue firme.

Abraço!!!!

valeu valeu irmao!

[Jaum Sita]

SENTI NECESSIDADE DE MUDAR MINHA DIETA, ESTOU PEGANDO FIRME NO JIU-JITSU, E PRECISANDO DE MUITA ENERGIA...

AMANHA VOU NA NUTRICIONISTA PEGAR MINHA DIETA NOVA, E MINHA AVALIAÇÃO CORPORAL (BF E MEDIDAS) TENHO COM 100 KG

JÁ VAI DAR PRA DAR UMA COMPARADA BOA!! FUI

[Jaum Sita]

E ae galera!

Gostei bastante da dieta que a nutricionista me passou, to com preguiça de colocar aqui, mas como o dia todo...

hoje fugi do cardápio por ser um domingo... teve churrasco em casa, mas comi pouquinho (comparado ao que comia)

passei a tarde toda sem fazer nada e no finalzinho da tarde saí correr, acho que foram +/- 8 km...

Não estou cansado

vamo que vamo!!