Posso tomar creatina por 2 meses seguidos?

[Bagda]

Bom, procurei e não achei, desculpe qual quer coisa!

Bom, to tomando creatina sem fazer periodo de saturação,posso tomar creatina por 2 meses seguidos?
Outra curiosidade que não cheguei a nenhuma conclusão, é se NESCAU corta efeito da creatina.

Desculpe qual quer inconveniência !

AGRADEÇO A COLABORAÇÃO !

[Andre Viana]

Bom, sobre a creatina, tive vontade de tomar e pesquisei muita coisa! O que posso dizer sobre ela, que não precisará de um período de saturação, pois o corpo só absorve até 5g dela por dia. Seria ruim pro seu bolso e seu rim!

Faça um exame de sangue antes de começar a tomar. Siga as instruções de uso da embalagem, ela diz a boa dosagem ao dia, + ou - 3g/dia. E beba muita água durante o dia, pra ajudar a previnir doenças nos rins.

Quanto ao período de uso, nenhum estudo comprova que faz mal usar por longos períodos, mas por medida de segurança faça uso dela até o término da embalagem e descansa um mês!

Nenhuma outra substância corta o efeito dela.

Não ingerir bebida alcoolica! IMPORTANTE

Lembre-se de fazer exames periódicos!