AVALIEM COMBO BAIXO CUSTO

[ninga]

Seu tio mora la? Da certo sim. Mas nao recomendo a pedir esses produtos grandes cara, pede pré treino/thermo/bcaa.

Hiper voce compra aqui e complementa com um whey ou aminos de bulk. (purebulk.com)

Ja falei pra voce uma opção excelente de pós treino e voce ainda insiste em hipercalorico. Nao faz difetrença voce pegar malto/dextrose/aminos livres/albumina/whey . A ultima coisa que mandaria vir de fora seria um hipercalorico né, fala serio, carboidrato é o que mais tem aqui e barato.

[ippo]

Uma duvida a creatina nao passa nao na avinsa??

e o hiper calorico tem outro bom?? pq ate la o

o REAL GAINS e caro... vou pegar o maior 5kilos

so que nao sei ainda qual pq ate la e caro....

GAIN FAST

REAL GAISN

RECoVERY DA OPTMUN

ou outro??

a anvisa pode barrar qualquer suplemento, independente q seja permitido aki no brasil ou nao. Hiper nos estados unidos sao mais caros msm, acho q parecido tem o mhp, mais é quase o msm preço. Real gains ou recovery, pq sao quase a msm coisa, o outro so tem carbo. Pq vc nao faz um hiper caseiro? bem melhor q um hiper caro desses. Aqui algumas ideias q peguei em outro forum:

receita 1:

Massa 3200 Anti-Catabolic - Caseiro similar ao da probiotica.

Informações Nutricionais

Porção: 129g (6 colheres de sopa)

Calorias: 521kcal

Carboidratos: 90,3g

Proteinas: 34g (100% alto valor biológico)

Gorduras: 2,7g

Exatamente a mesma quantidade do pote da probiótica (3000g), custa em média R$ 52,00. Economizando mais da metade do preço, com mais e melhores proteinas.

Receita:

1000g Whey 80% (Hilmar, Glanbia, etc) = Entre R$ 30,00 e R$ 35,00.

2000g Maltodextrina (pode usar tambem: dextrose, açúcar mascavo ou achocolatado em pó) = R$ 20,00 em média.

Pote ou saco para misturar tudo.

aqui vai 1 com mais qualidade.

2 - Hipercalórico:

2kg de farinha de aveia

1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy ou outro achocolatado do seu gosto)

500g Whey Protein (nesse caso eu usei Growth Supplements) (também pode usar albumina 80% de concentração no lugar do whey)

500g de amendoim cru

Colocar o amendoim no liquidificador e bater até ficar em pó, depois é só misturar tudo em um pote ou saco até ficar homogêneo.

PORÇÃO - 6 COLHERES DE SOPA (140G)

Calorias: 555kcal

Carboidratos: 76g

Proteinas: 30g

Gorduras: 15g

TOTAL DE PORÇÕES: 28

e pra finalizar.

3 -- 300ml de leite desnatado

- 30g de leite em pó integral

- 30g de aveia OAT BRAN (fibra soluvel)

- 1 colher de sopa de óleo de canola

- 1 colher de sopa de linhaça dourada

- 1 banana

- 1 dosador de whey (28g) de maltodextrina

- 1 colher de sopa de frutose

- 12g (um dosador pequeno tipo do FernandoW) de whey protein

Resultado da brincadeira:

KCAL: 750,02

Carboidratos: 98,3g (52%) - INDICE GLICEMICO : 51

Proteínas: 35,8g (19%)

Gorduras: 23,8g (29%)

Sao so sugestoes, abraço

[senomaR]

a anvisa pode barrar qualquer suplemento, independente q seja permitido aki no brasil ou nao. Hiper nos estados unidos sao mais caros msm, acho q parecido tem o mhp, mais é quase o msm preço. Real gains ou recovery, pq sao quase a msm coisa, o outro so tem carbo. Pq vc nao faz um hiper caseiro? bem melhor q um hiper caro desses. Aqui algumas ideias q peguei em outro forum:

receita 1:

Massa 3200 Anti-Catabolic - Caseiro similar ao da probiotica.

Ippo, que show de bola, já guardei a receita aqui e tão logo seja possível irei fazer um "massmix" desses, pena que estou em uma região de dificil acesso a suplementos e frete pra cá sai tão caro quanto o preço dos produtos (as vezes até mais)... Mas assim que possível irei fazer.

Obrigado por compartilhar conosco.

[Heraldo Costa]

só faltou uma coisa...os valores dele...altura, peso, idade etc..

no pós treino pode colocar meia dose do hipercalórico...ele pode substituir até o malto

[ippo]

Ippo, que show de bola, já guardei a receita aqui e tão logo seja possível irei fazer um "massmix" desses, pena que estou em uma região de dificil acesso a suplementos e frete pra cá sai tão caro quanto o preço dos produtos (as vezes até mais)... Mas assim que possível irei fazer.

Obrigado por compartilhar conosco.

de nada manow, abraço

[kinhas]

ahh galera nao to afim de ser barrado esqueci isso

esse combo fodastico fica pra dps vou voltar ao antigo ajuda ae

HARD Mass 18000 - 3kg Body Action

Albumina Saltos - 500g

Creatine Hardcore - 375g ou Universal 120g

Dextrose Carb Up ( opinem por favor)

PRO WHEY - Milleniun

BCAA MILLY

COM DEU 200 reais no madrugao suplementos

com frete gratis eae vale a pena??

[oozaru]

tu viu a tabela desse pro whey antes de por ai?

[ippo]

vou por o q eu trocaria.

ahh galera nao to afim de ser barrado esqueci isso

esse combo fodastico fica pra dps vou voltar ao antigo ajuda ae

HARD Mass 18000 - 3kg Body Action (ja comentei sobre hiper acima)

Albumina Saltos - 500g (ok)

Creatine Hardcore - 375g ou Universal 120g (universal)

Dextrose Carb Up ( opinem por favor) (trocaria por malto)

PRO WHEY - Milleniun (usaria um melhor, pelo menos max titanium)

BCAA MILLY (fraquissimo, nao compraria bcaa e compraria mais albumina)

COM DEU 200 reais no madrugao suplementos

com frete gratis eae vale a pena??

[kinhas]

sei q voces ja tao me ajudando mais eu ainda tenho varias duvidas

vou por o link de um combo que eu vi e mais umas coisa pra complementar

ae vai

COMBO MASSa MUSCULAR

+

ALBUMINA SALTOS

HIPER CALORICO MASS TITANIUM 18000

CREATINA HARDECORE

[ninga]

Cara, que dificuldade pra escolher o basico do basico.

Albumina: antes de dormir e se quiser no café

Hipercalorico: pós treino

Creatina: junto com o hiper no pós treino

Se quiser, pode complementar a parte proteica do hiper colocando albumina.

A, e as marcas? Tambem não tem erro,

albumina -> saltos

Hipercalorico -> massa 3200 da probiotica

Creatina -> qualquer uma monohidratada, probiotica/nutrilatina/integralmedica.

Esses são os produtos que desde 2003 não vejo ninguem reclamar e tem um otimo custoxbeneficio. Não ira ser diferente pra voce.

Se não fui claro dessa forma, acho que só desenhando.