ajuda para catabolizar, emagrecimento

[lucas hall]

boa noite, pesquisando eu encontro esse site e uma esperança de buscar ajuda em um problema que eu tenho, o que posso resumir é que, não existe um lugar melhor para se saber sobre essas informações do que um site como este,

eu tenho 23 anos, 1.72m , 70 kg, o que é normal, meu problema é que meu corpo é desproporcional com o tamanho da minha cabeça, tenho um corpo proporcionalmente pequeno, pernas pequenas, e etc. apenas meus ombros e braços que são avantajados, e isso me deixa estranho, o problema é que alem de eu particulamente não gostar, eu tenho uma fisionomia um pouco infantil, o que deixa ainda mais esquisito, um braço duas vezes maior do que meu rosto

pois bem o que posso fazer para diminuir essas medidas, (costas, ombros e braços)

sem deixar de me alimentar bem, pois com minhas dietas eu notei que minha estrutura diminui ainda mais, e não resolveu o problema da desproporção, e quando me alimento ja noto que fico inchado nessas medidas

o que quero é passar despercebido, voltar a ter alto-estima, nem grande nem pequeno, na media, e isso eu sei que vou conseguir quando deixar o tamnho do meu corpo proporcinal com o tamanho da minha cabeça, secar em determinadas partes, sem diminuir ainda mais outras partes, emagracer massa magra de fato

como não conheço nenhm metodo de emagracimento de massa magra, e problemas relacionados a esse assunto, vim aqui busca um help, me desculpem se estou colocando minha duvida no lugar errado

espero que tenha deixado minha duvida clara

[Raffera]

1° Já realizou um bateria de medidas antropometricas ?

Acredito que no seu caso seria interessante, para você saber exatamente suas medidas !

2° Sua ideia de catabolizar para resolver o problema não é boa, pois massa magra é fundamental para nossa saúde !

Procure uma nutricionista, explique suas necessidades para que tenha uma orientação adequada as suas necessidades.

Abç e boa sorte !

[lucas hall]

agradeço pela replica, assim como existem pessoas que se sentem bem com uma determinada caracteristica, como fazer musculação e ficar bem definido etc. outras se sentem bem não fazendo nada disso, no meu caso o que eu pretendo é deixar meu corpo ZERO, sem definição alguma, isso é uma caracteristica minha, eu sempre respeitei quem gosta de fazer o que bem entende com o proprio corpo porque essa foi uma escolha pessoal dessa pessoa, mais antes de mais nada, que uma pessoa possa ter uma escolha, no meu caso eu não tive nenhuma escolha e fiquei um pouco definido nessa região (ombros, costas, braçõs), como a principio eu particulamente não gostar nem um pouco dessas caracteristicas na minha pessoa, porem o resto do meu corpo é pequeno e já tentei de tudo para fazer outras partes do meu corpo crescer junto, parece que quanto mais eu tento mais eu acentuo a minha desproporção fisica, o que me encomoda muito, pode parecer ate um pouco futil mais não, é uma questão de bem estar, fisico e mental pricipalmente, então sei que é possivel sim, mesmo tendo uma genetica dificil

quero deixar bem claro que respeito muito a decição e o que cada pessoa faz com o proprio corpo, desde que essa pessoa tenha uma escolha

ainda não realizei essa bateria antropometricas

o que sei sobre minhas medidas é que meu corpo inteiro tem uma estrutura pequeno, a não ser pelos ombros, costas e braços que tem uma definição muscular e são bem avantajados, deixando o resto do corpo desproporcional

Foi apenas uma ideia imaginei que não seria uma boa opção pois ja tentei parar de comer para tentar catabolizar, e deminiui minhas medidas mais fiquei ainda desproporcional e com o aspecto bem doentio, principalmente no rosto, e a definição não mudou nada

então sei que posso contar com ajuda de vocês meus amigos, porque vocês tem experiencia no assunto, é possivel eu mudar a forma (sem cirurgia) do meu corpo da maneira como eu desejo e me manter assim????

é possivel trocas musculo definitivamente por gordura, e me manter assim???

o que fazer para perder a definição dessa partes do meu corpo (ombros, costas e braços), de uma maneira eficaz, e definitiva????

agradeço muito a compreenção, e espero poder ser ajudado

[Nen_tds]

Lucas, já pensou em fazer o caminho inverso? Em vez de perder medidas nos ombros e braços, ganhar medida nos demais membros?!?

Tipo: reforçar o trabalho principalmente dos membros inferiores, não deixando de treinar ombros e braços, porém em menor escala.

Abraço.

[lucas hall]

achei melhor recorrer a quem realmente entende do assunto, peço realmente por uma orientação de como posso chegar ao meu objetivo, agradeço muito meu amigos

ja pensei nessa possibilidade anteriormente, porem o que eu pretendo é perder a definição nessa região, que citei acima

não deixar de ganhar peso, mais sem musculos entende, perder o que ja tenho de alguma forma e manter meu corpo nesse padrão e proporcional (sem definição muscular)

perder nessa região

por isso pensei nessas possibilidades

é possivel mudar a forma (sem cirurgia) do meu corpo da maneira como eu desejo e me manter assim????

é possivel trocas musculo definitivamente por gordura, e me manter nesse padrão

o que fazer para perder a definição dessa partes do meu corpo (ombros, costas e braços), de uma maneira eficaz, e definitiva??

[lucas hall]

puxa galera a comunidade tem 57205 • no total de membros, vamos marcas uma presença legal, sei que meu objetivo se contrapos aos conceitos da comunidade, mais sei que posso contar com a experiência de vocês para conseguir atingir a minha meta

[lucas hall]

obrigado amigos pela ajuda

como sei que o meu problema não dificil de se resolver, o que o torna dificil é o fato de não possuir informações sobre minha questão, quando obter as mesmas serei eternamente grato aos amigos, e ate mesmo pessoa com a mesma duvida, ao ver esse topico

ultima tentativa vamos lá..

o mais interessante sobre meu corpo, sem duvida são as definições que são no minino curiosas, da parte do meu torax para baixo, ou seja do meu peito ate as minhas pernas eu tenho um indice de gordura muito grande, qualquer coisa que como, ja armazena parte de massa gorda nessa região, ate ai tudo bem, nao tenho problemas quanto a isso porque, não tem nenhuma desproporção fisica nessa região de meu corpo...

ja na parte dos ombros, costas e braços armazena quantidade de massa magra..

na minha cabeça, noto que emagreçe, em um curto espaço de tempo, não consegue reter massa, acentuando uma desproporção fisica

o que busco é uma forma de manter todo meu corpo proporcional, engordar sem definição ou indice de massa magra ou seja musculo, poder me alimetar bem mantendo essa estrutura..

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para muitas pessoas os problemas "externos", as veses parecem simples ou qualquer definição relacionada, porque não passam pela situação, mais vos digo que não é tao simples assim, as pessoas tem divesos problemas que afetam a sua vida pessoal, seja la seu motivo, uma questão pessoal, é pessoal, e quando não podem se ajudar, procuram ajuda "externa" o que é natural

o que posso dizer que não é agradavel você não se sentir bem com seu proprio eu, com seu corpo, e que é claro que uma pessoa tem que se adptar as situações por mais que sejam ruins para ela etc. mais tentar uma melhoria, so prova o quanto a pessoa se gosta se valoriza e quer algo a mais em sua vida..

agradeço imensamente, espero que tenha sido claro com minha duvida, espero que compreendam minha posição, e espero que possa ser ajudado com a experiencia de vocês, abraço

[Nen_tds]

Amigo, se puder, posta uma foto(corpo inteiro) pra gente dar uma analisada. Talvez, vendo o problema fique mais fácil dar opiniões.

Abraço.

[lucas hall]

infelizmente nao tenho foto nem como tirar nesse momento

olhando o conteudo da propria comunidade eu vejo muitos topicos semelhantes

http://www.fisi.com.br/forum2/viewtopic.php?f=4&t=51088

viewtopic.php?t=51089

porem fico na mesma duvida que os demais colegas que querem perder definição e massa muscular, mesmo com os topicos fica a duvida: Como perder Definição e massa muscular?

parece uma coisa totalmente impossivel ao meu ver

todas as pesquisas são direcionadas a pessoas que tem um determinado padrão corporal, que geralmente escolhem ganhar massa aqui e ali, porque acham atraente de alguma forma, mais eu não vejo resultado de pesquisas para pessoas que não conseguem e querem perder massa muscular, quando tem essa aptidão natural se é que é possivel, ou pessoas desprivilegiadas de alguma forma, e querem uma mudança, alguns conseguem com muito esforço como no caso dos colegas obesos, que querem emagracer determinados trechos de massa gorda por problemas de saude e outros motivos, mais de musculos, muito dificilmente alguem relata uma eficacia no emagrecimento dessa caracteristica...

o que posso dizer em suma sobre mim como eu relatei, tenho corpo proporcionamentel pequeno todas as partes são pequenas, exceto pela volume e definição de massa muscular que se forma em torno de meus ombros, costas e braços, o que me deixa desproporcional fisicamente, me fazendo parecer que vivo de musculação..

quando na verdade não tive uma escolha nesse sentido o que pretendo é reverter esse quadro de uma maneira definitiva, se é que isso é possivel, pois segundo todas as minhas pesquisar de tentativa de ser ajudado, me parece que não é possivel..

[ippo]

amigo q texto longooo,so agora q tiver coragem de ler...

primeiro de tudo amigo, quem diz q vc tem essa definição? vc se olhando no espelho ou outras pessoas q convivem com vc? pq isso tudo q vc falou pode estar apenas na sua cabeça, o psicologico prega boas peças...

segundo, vc deveria consultar com algum medico, fazer as medidas como falaram acima e ver o resultado deles, isso pode ser de uma doença q vc precise tratar.

terceiro, acho q sua solução vc nao ira encontrar aqui no forum, apesar de entendermos de algumas coisas geneticas e sobre alimentação epor ai vai, nao tem como avaliar algo apenas pelo q vc esta falando, é muito dificil avaliar algo so assim, msm q tenha medicos especialistas na area por aqui, nao vao te dar diagnostico apenas por isso q vc esta falando.

Enfim, va num medico e fale do seu problema... Vc terá uma resposta mais clara e um diagnostico final.