Sara Pereira Postado 9 de novembro de 2011 Postado 9 de novembro de 2011 Galera me ajudem tenho quase 3 meses malhando pesado e até agora n vi nenhum resultado aparente ! Queria saber se eu devo tomar alguma coisa pra me ajudar ou n ! To pensando em animal pack mais n sei ainda ! ja tomo creatina e whey ! O que devo fazer p melhorar os resultados ? oBrigado qem sabe vc nao se alimenta bem e começa a treinah de verdade....
Reinaldo.Gomes Postado 9 de novembro de 2011 Postado 9 de novembro de 2011 se não ganhou nada nos 3 primeiros meses é porque não come o suficiente. nem perca seu tempo discutindo isso. coma mais COMIDA.
MariaEduarda Postado 10 de novembro de 2011 Postado 10 de novembro de 2011 Eu também tenho a mesma opinião. Só não concordo com os segundos. Ah não, ta errado, eu acho que são 18 dias, 4 horas, 22 minutos e 46 segundos. Depende né amiguinho, vários fatores como já disseram, só não vi ninguém falando de genética também, que conta e muito.
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