MariaEduarda Postado 13 de dezembro de 2011 Postado 13 de dezembro de 2011 Na boa, em treino full body Levantamento terra é de lei! verdade.
Deco Jiu Jitsu Postado 15 de dezembro de 2011 Postado 15 de dezembro de 2011 Eu to fazendo fullbody 1x por semana e split 3x...axo q 2 tipos ao msm tempo deve dar melhores resultados...hehee
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