BCAA, útil ou inútil...

[png123.]

saindo um pouco do bcaa pra falar de glutamina, tem alguma contra indicaçao usar uns 15g. por dia?

pq como sou novo nao me arrisco mto em suplemento, uso whey, albumina, bcaa e agora to pensando em glutamina, so esses suplementos q nao tem risco... nao tem algum problema usar 15 g. de glutamina sem fazer ciclos e essas paradas?

valeu

[ninga]

5g de bcaa antes 5g depois + 5g de glutamina + dose de malto ou suco de frutas adoçado com mel karo já esta de ótimo tamanho pra você.

[png123.]

ta mais glutamina nao tem nenhuma restriçao com uma dose de 15 g dia?

[ippo]

ta mais glutamina nao tem nenhuma restriçao com uma dose de 15 g dia?

nao