juggernautman Postado 10 de janeiro de 2012 Postado 10 de janeiro de 2012 Pack Deck invertido, que no caso é mais voador invertido é para posterior de ombro (que é legal colocar no treino de costas). Mas tem tambem Pull Over que é para serrátil... Ou seja só tem 2 para costas, colocaria uma puxada à frente, ou atras. Mesmo sendo 5 séries de cada.
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